脚を細くしたいのですが・・・

質問

自分は16才の男です。今脚が太くて悩んでいます。ダイエットをしようとジムに通っているのですが、最初に体組成を測ったときに、一緒にジムに通う友達と比べて自分の太ももは7cmも多く筋肉がついていたのです。その友達と比べると一目瞭然、とても脚が太いのです。もともと小さいころから太っていたのですが、高校に入ってバレーボールとかをやっていくにつれて、ウエストは細くなったのですが、脚が細くなりません・・・　有酸素運動（ジョギングやエアロバイク）をして少しでも多く脂肪を減らそうとおもっているのですが、脚の筋肉を細くする方法があれば教えていただきたいです。
ご回答宜しくお願いします。

回答No.3

rainbow_16

こんにちわ、これはどうでしょうか??

http://www.infotop.jp/click.php?aid=31691&iid=587

私はやって結構効果がありましたよ!

回答No.2

FantomX8

ずっと座りっぱなしの仕事とかすると脚が細くなるようですが・・・。

お礼

やっぱり動かないのが一番みたいですね・・・　自分は高校に通っていて部活もやっているので無理そうですTT ご意見どうも有難うございました

回答No.1

zorro

こちらで

http://diet.minami-aoyama.com/portion/hutomomo.html

お礼

とても参考になりました。
どうも有難うございました。