アダルトチルドレンと告白したあとの人間関係

質問

21歳♀です。
母と妹の３人暮らしで、父とは11年前から別々に暮らしています。

1週間前ある出来事きっかけに、小学生のときの自分の感情が一気によみがえり、あの時本当はああ思ってた、してほしかった、なんで母親は私に愚痴ばっかり言うのか、妹はどうしてあんな風に自分の欲求を伝え自由に振舞えるかなどいろんな感情が自分を襲いました。
こんなことになったのは、生まれて初めてでした。

ここの掲示板でこれについて相談したところ、機能不全家庭で育ったのではという回答をいただき、もしかしたら自分はアダルトチルドレンじゃないのかということに気がつきました。

ここ１，２ヶ月、母は祖母の看病のために家には不在で、妹も学校に行きほとんど家にはおらず、また私は大学4年生で授業もなく、1ヶ月前に怪我をしたためバイトもできないのでほとんど家に一人で過ごす時間が多いです。

一人でいてるせいか、ある出来事をきっかけによみがえった過去の自分の感情に押しつぶされそうになって、寝ても覚めても泣きじゃくっています。

誰かに助けてほしくて助けてと言いたいのですが、迷惑だろうしまず誰に言っていいかわからず、でももうわけがわからないとなって、自分でも不本意なのですが、

ミクシィの日記に、最近あることをきっかけに感情が爆発してコントロールできない。もしかしたら自分はACかもしれない。という内容のものを掲載しました。

ミクシィを見る人は私の知人、友人、バイト仲間だけです。
何人かは、大丈夫。そうやってミクシィでも何でも吐き出せばいいよ。と言ってくれました。
それはとてもうれしかったのですが、心の底からその言葉を信じられないし、またこんな場所で自分のことをさらけ出して、ものすごく恥ずかしくなり、あんなことミクシィになんかに載せなければよかったと、少し後悔しています。

特に私は友人の前では、いつもおもしろいことを言ったり、人をからかったり、物の言い方としてはきつかったりもするので、自分がアダルトチルドレンかもしれないなんて告白した後に、どんな顔で友人に会っていいのかわかりません。

以前のように、友人と冗談を言いながら楽しく過ごしたいという気持ちもあるのですが、自分が冗談を言うのは内心を悟られたくないのとその場の雰囲気がしらけるのがイヤで言ってきたことなので、私はどう振舞えばいいのかわかりません。

一人でいるがイヤなのに、かといって誰かに会うのも怖い。会うといつもどおりのテンションで話してしまう自分がいるから疲れる。
いつでも頼って。と言ってくる人に喜びを感じるのに、頼ることができない。

今はずっと家にいますが、怪我もほぼ完治したので、来週からバイトもはじまります。

ちゃんと人としゃべれるか不安で仕方がありません。

ふさぎこんで、今までの自分が偽者に思えて、これからの自分はどうして行けばいいのかなんて考えてもどうしようもないことばかり考え込んでいます。

下手な文章最後まで読んでくださってありがとうございます。

アドバイスお待ちしております。

回答No.1

for-tep · ベストアンサー

ACに理解のあるカウンセラーを探して受けるのがいいと思います。

”生き辛さ”みたいな感情ありますよね（≧ｏ≦)
私も同じ立場なので分かります。
小さいころから親との関係が悪く、人に気を使いすぎてしまったり、演じてしまったり・・・
そんな自分がイヤになります。
ACに関する本も沢山出ているので読んだりしました。
信田さよ子（ノブタサヨコ）氏の本とか
斉藤学（サイトウサトル）氏とかです。

ミクシィにACのコミュニティありますよね？
同じ立場で知識がある人が入っていると思うので参加して文章で表現したら気分が軽くなるかもしれないです。
傷の舐めあいではなく、同じ立場の人に共感してもらうんです。('-'*)

東京ならこんなのがあります↓
http://www.iff.or.jp/index_j.html

幼いアナタ（インナーチャイルド）の声を聞き、癒してあげることから始めましょう。
”私は私でいいんだ”と思える日がきっと来ると思います。
アナタは悪くないんです。家庭環境に問題があって同じような悩みを持っている人も沢山います。
ACじゃないか？って気づかない人もいるんです。
アナタは気づくことができました。
回復の切符を手に入れたんですよ。＾＾

自然な感情に任せ、できるだけゆったりした気分でいるようにしてください。
人に嫌われるかも？っていうキモチは少しおいておくといいかもしれないですね。