- ベストアンサー
アダルトチルドレンとは？対処法や就職活動における問題とは
- アダルトチルドレンとは、幼少期に過干渉な環境で育ち、自己肯定感や自己価値感が低くなった大人のことを指します。アダルトチルドレンには心療内科での治療やセルフヘルプグループへの参加がおすすめです。
- アダルトチルドレンの特徴として、親や親戚の意見に強く依存し、自己主張が苦手なことが挙げられます。また、就職活動においても親戚による干渉があり、自分自身の選択をすることが難しい場合があります。
- アダルトチルドレンが変わるためには、自己肯定感を高めることや、自己主張の練習をすることが重要です。また、心療内科の治療やセルフヘルプグループへの参加も効果的です。就職活動においては、親戚との関係性を見直し、自分自身の意思をしっかりと持つことが大切です。
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
回答いただきましたので、あと一つだけ付け加えますね。 回答からとても真面目な性格が伺えました。 真面目過ぎるかもしれませんね。 今の貴方に贈る言葉があります。 天才バカボンのパパの名言「これでいいのだ～」です。 周りが何と言おうと貴方が満足ならそれが一番ですよ。 白いものを黒と思えば黒なんです。 芸術家なんてその最たる例です。 人がああだこうだ言っても結局全て自分が責任を負うのです。 人が言った通りに動いてその人が全て嫌な思いをしてくれるはずがない。 嫌な思いも良い思いも全て自分に降りかかってくるものです。 だから、これでいいのだ！で問題ありません。 これでいいのだ、も行き過ぎると周りとの調和が取れなくなりますが今の貴方にはそれくらいの想いが必要かなと思います。 説得されそうになったり、自分の考えと違う事を強要されたりしたらバカボンパパの言葉を思い出してください。 自己中というのは、間違って居た時にも他人の意見を聞かない人です。 これでいいのだと言っても間違いに気が付いた時には、反省したり謝れば良い。 何故他人がそう思うのか理論だって説明してくれる人の話は聞いてみる事も大事です。 それとは別の意見があるならそれが貴方にとって正しい事なのかもしれません。 全世界の人が間違っていると言っても貴方にとっての正しいは貴方の中にしかありません。 何を決め何をするかはあなたが決める事。 その結果を受け止めるのも貴方にしか出来ない事。 自身をもって！ これでいいのだ！
その他の回答 (6)
- anndoromeda
- ベストアンサー率15% (279/1846)
ＮＯ、６です。 補足を。 人生の意味は、幸せになる事・・であろうと思います。 幸せになる・・別な言い方をするなら、より良く生きる・・であるとも思います。 それだけを念頭におくなら、物事はきわめて単純明快・・かとも思います。 より良く生きるときに、ことさら自分を主張しなくても良いし。 かと言って、他人のあれこれにも左右されません、流されません。
- anndoromeda
- ベストアンサー率15% (279/1846)
ＮＯ１です。 回答ありがとうございました。 さて・・ ＞＞変わりたい、というよりも、「何と言われても自分の意志が間違っていないと思った時は曲げない自分を作りたい」のです。 これは、若干違うかなあ～ と、感じました。 その伝で行くと、とても生きにくい・・考え方と思います。 まあ、以前の私が・・その様でしたが。 何事にも臨機応変・・と言うか「中庸」が一番。 自分の意思が間違っていない・・ 本当にその通りなのかどうかも怪しいです。 大抵の人は、自分の考え方、感性・あるいあｈ感情が間違っていないか・・等とは考えないですからね。 ものの見方・考え方は、千差万別。 言ってみれば、誰しも自分が一番。 あるいは、自分こそ正しい。 が、それって、本当？ 一例を挙げれば・・ 以前の私は、ある街角（すれ違うのがやっとの広さ）で、何時も同じ人と衝突していました。 どういう訳か・・毎日・毎日、その曲がり角で、その人と出会うのです。 出会うと言えば聞こえは良いですが、身体がぶつかるのです。 で、何年も何年も、こいつめ・・と思っていました、多分相手も。 が、ある日気付きました。 一歩譲れば、衝突しません。 あるいは、別の道を行けば、時間をずらせば衝突しません。 この様に思える様になるまで、何年もかかってしまった自分が不甲斐ないですが。 しかし、その気づきの日からは、気分爽快です。 それまでは、何時までも、憎い相手の事を考えていて、イライラを引きずっていました。 一歩譲るが出来る様になって、ふと気付くと、その人とは出会わなくなりました。 数年後に一度、同じ場所で出会いましたが、その時はスッとすれ違いました。 我ながら・・成長したかも？と。 最近は同じ場所で、他の人が衝突してきそうになります。 しかし、私はさっと、身をかわします。 また、心が動きません。 考え方の基本は、あなたの言う通り、揺らぎ無い事も必要でしょう。 が、多くの場合は、他人に左右されます。 その多くの理由・原因は多分、自分の余裕のなさ・・の様に感じます。 ほんの少しの余裕・・譲ってもどうと言う事のない事は譲る。 余裕がないと、自分の考えに固執すると、どうでも良い事でも譲るのが辛くなります。 まあ、ずれていたなら、ゴメンなさい・・と言う事で。 丸い卵も切り様で四角。 心も身体も柔軟になれば、この世は極楽です。
- sakura-zaka
- ベストアンサー率26% (21/79)
Ｎｏ，３です。 お礼文ありがとうございます。 大丈夫です、私も３０歳まで縛られてました。 外泊は殆どしていませんし、独立も反対されました。 反対を推して独り立ちという思考は出来ませんでした。 諦めという二文字しかない洗脳でしたから・・・。 会社から真っ直ぐ帰宅の日々。 私も親が独り立ちは心配だからと反対されてました。 結局は独り立ちして何か問題事が発生した時尻拭いさせられるかも。 そんな不始末を起こされて噂が立ったら困る。 手を煩わせる、（自分達の基準での）世間体に傷が付く。 心配事は私の為ではなかったんですよね。 主様の今は私の過去を見ているようです。 余り酷いならモラハラ被害として訴えてもいいかもしれませんね。 実質的に生活できない程の束縛を受けてるんですから。 今心療内科を受けている診断書もあるのですし 法テラスや無料相談を受けてみても良いと思います。 私は結婚を機に疎遠から絶縁となりました。 私の家庭にまで侵食してこようとしてきましたから。 精神的圧迫と苦痛は結婚して一気に噴出しました。 それほど実家と自分の家庭との差が酷かったのです。 長男を産んでから半年ほどの記憶が抜けているほどでした。 私は親族をまるっと捨てたお陰で今は精神的にもほぼ健康です。 主様はどう選択するか分かりません。 ですが、何が一番大切か・・・何を守るべきなのか。 何を自分の基準にするのかを考えてみて下さいね。 自分の人生は自分のものなのですから。
- sakura-zaka
- ベストアンサー率26% (21/79)
失礼致します。 普段から人はそれぞれ価値観が違います。 ですが、価値観が近い人達を選び・・・その中での交流関係を選択します。 そんな関係が今のお友達ではないでしょうか？ 身内はそんな選択できません。 親族は親族の価値観で染まっているんです。 「朱に交われば赤くなれ」 親戚関係との関わりはこのように感じます。 私の場合は親の延長線に親族がいました。 親族が染まっているので親も同義になってます。 主様は養叔父叔母さんからくる親族の拘りに固執させられてる気がします。 親族が後ろ盾なのですから養叔父叔母さんは揺るぎません。 その価値観に合わない、と感じられるなら立ち向かうべきではありません。 そこで踏ん張って立とうと頑張るから心折れてしまうのですから。 今の主様には休息こそが必要に感じます。 頑張りすぎてるんですよ。 今は自身が深呼吸できる環境を築き上げて良いと思います。 一人暮らしできませんか？ 価値観の合わない人と頑張って共存するのは心の消耗が半端ないです。 一人暮らしに不安があるなら、自分を理解してくれるお友達と 一時的にでも同居させてもらってはいかがでしょう？ 育ててもらった恩の為に自身をすり減らしては意味がありません。 元気になったら恩義を返しても良いのですから。 自身に責を負いすぎないで下さい。 自責と圧迫から開放されて初めて余裕が生まれると思います。 それから何をしたいか考えてみると今までと違う思考になれると思います。 価値観が違う人と我慢して行動すると自身を殺す形になりますので 距離をあけて外へ意識を向けるようにしてみて下さい。 我慢せず無理なく呼吸できますよう心身ご自愛下さいね。
お礼
回答ありがとうございます。お礼が遅れてすみません。 ご意見、拝読させていただきました。 優しいお心遣いにとても感謝しております。 私は現在、一人暮らしではないのですが妹と二人で暮らしています。 妹は唯一私と同じ立場にいます。ただ、姉と妹なのでやはり責任感などは違ってきます。 なので、妹はメリハリをつけて毎日生活出来ています。 また、妹が仕事休みの日に遊ぶことには何ら苦言はありません。 私が仕事をしていた時に遊ぶときには、何かにつけ”妹を置いて行くのか”と言われていたので、そこも違うのかなぁとは思ったりしてます。 話しが逸れてすみません。 一人暮らしや友人の家にしばらく泊まらせてもらって自由な時間を持つって、とても憧れます。ですが、そうなると、ドえらい目に合うのは間違いないです。 旅行に行くのも、”心配だからやめて、すぐ駆けつけられない場所には行かないで、何かあったらどうするの”と言われますので・・。 ですから、もう三十路近くになりますが、社会人になってからの旅行は会社の社員旅行一度きりです。 自責と圧迫から開放されて初めて余裕が生まれる、そういう環境にしたくてたまりません。 何だかせっかくのアドバイスを全て否定するようなお礼になってしまってすみません。 距離をあけて外へ意識を向けられるように、少しでも早く社会に出ることが早足かな・・と思います。 どうもありがとうございました。
- deepdiver555
- ベストアンサー率32% (491/1531)
アダルトチルドレンという言葉に当てはまれば安心できるのでしょうか？ それで心の平穏が訪れるなら医者に聞いても良いのかも知れませんね。 心療内科の医者は、貴方以上にヒステリックな人や手の付けられないような方を多く見てると思います。 気になる事は全て話して何も問題は無いですよ。 その為に医者まで行って時間とお金を使っているのですから活用しましょう。 今までの自分がどうであったかノートにでも書き出してみましょう。 そして、そのノートの人格を他の人だと思って読み返してください。 恐らくとても自分が無い人だなと気が付くはずです。 就職するのも仕事をするのも貴方です。 あなたがどうしたいか？を大事に誰に何と言われようと意思を通す勇気が必要です。 これからも後悔したくなければ弱い自分と戦わなくてはなりません。 それは嫌われたらどうしよう、縁を切られたらどうしよう、という不安に対する弱さです。 人生なんて一寸先は闇です。 明日交通事故で死ぬかもしれないのですよ？ 今日という日を満足できる日にする為に後悔しない選択をすべきです。 ほら見た事か、言ったとおりだ、だから言ったじゃないか・・・などなど 心配してくれて言ってくれているのだろうと思います。 しかし、そう言われても失敗して傷つきそこから学ぶのが人生です。 誰しも失敗して大人になって行きます。 もし、どうしてもぶつかる事が怖ければ刃向う必要はありません。 受け流す事です。 解ってます、そうですね、そうしてみるけど・・・と相手の意見を考える。 考えるふりでも構いません。 しかし、私の人生で失敗する事も経験だし今までそうやってこれなかった事が今の自分の欠点だと思うと言ってみてはどうでしょうか？ 自分の人生を自分の足で歩くために好きなようにやらせてほしい。 失敗すると思うけど、その時に攻撃するのではなく支えになって欲しいとキチンとお願いしてはいかがでしょう。 それを拒否するならきっと周りは貴方の害でしかないですよ。 そんな縁が本当に必要でしょうか。 色々言われると耐えられないといった環境に居る事がどれほど病気に悪影響があるかは判りますよね。 仕事に関しては、負けるも負けないもありません。 上司や部下との人間関係が上手く行くかどうかは勝ち負けではないはずです。 私は慣れ合わずに仕事だけして帰るひとを今まで何人も観てきました。 変わった人だなーとは思いますが職場は仕事をして金を稼ぐところであり、なかよしこよしは要らんって事だろうなと感じました。 それも一つの生き方であり、働き方ですのでそれを周りが認めており全く問題はありませんでしたよ。 脅す方法でしか貴方を縛る方法がない親戚の方は、ちょっと可愛そうな人ですね。 相手から１人の人間として観てもらえるようにするには限界があるかもしれません。 そうやって長年生きてきたひとは変わらないかも・・・ 貴方は貴方の気持ちに正直に言いたい事を言い、やりたいようにやるべきです。 誰のものでもない貴方の人生ですから！ 心に人を思いやる余裕が出てきたら周りのいう事も少し聞いてやるくらいで丁度良いですよ。
お礼
回答ありがとうございます。拝読させていただきました。 あまりにも自分がＡＣと共通点が多かったので、だったらどうすればこんな自分を治せるのだろうと思い、質問させていただきました。 将来結婚したら旦那さんを一番に考えたい、と思っていましたが、ふと現状を見たとき、親戚関係を一番に考えている自分がいることに気付きました。彼にも、「結婚してからも毎回それだと困るよね」と言われ、自分はそんなことはない！と思いました。でも、絶対に違う！と思っていながら、仕方ないと思ってる気もしてきて、なんでこんなに思ったことを言えないんだろう、間違ってると思っていることも受け入れているんだろうと不安になりました。 回答者様のおっしゃる通り、自分が全くありません。右と言われれば右、左と言われれば左、上や下を向くことを拒否すれば延々と説得され、自分が間違っていたんだと上や下を向く、そこに全く自分の意思はありません。 だからこそ、回答者様のご意見とても参考になりました。 協力は仰げそうにありません。自分の尻拭いは自分でしろと言われています。 なので、もう一度ノートに自分を書き出して、自分が本当にどうしたいのか、何をしたいのか、覚悟はあるのかを確認してみます。 そして今は正直に自分の意見を言うことも難しい状態なので、余裕が出来た時に少しずつ周りのいう事を聞いてみるようにします。 本当にありがとうございました。
- anndoromeda
- ベストアンサー率15% (279/1846)
＞＞自分が変わるしかない、でもどう変わればいいか分からない。 質問の時間をみると午前３時過ぎですね。 何時も、この時間まで起きているのでしょうか？ もし、そうなら、生活を改める必要あり・・かと思いました。 私もこの時間に回答しているのですから・・まあ似たり寄ったりかもですが。 さて、「自分が変わるしかない」との事ですが・・どの様に変わりたいのか・・が必要ですよね。 何となく・・なのでしょうか？ それとも、これこれと・・があるのでしょうか？ 代わる方法は沢山有ります。 が、それを受け入れるには結構大変さがあります。 私は武術家の端くれです・・結構長くやっていますが、中々上達しません。 ある時、師範から上達したいと思う人は、何が必要か（何が欠けているか）を聞きたい人は聞きに来なさい・・との話がありました。 数人が師範の元へ行きました。 私の前に人は、これこれの練習をしなさい・・との事。 私の番になり・・私にも、あの練習をしなさい・・と言われるのかと、結構期待をしていた所。 師範は、武術に対する言葉はありませんでした。 師範曰く・・口数が多すぎる・・でした。 道場に来ても、話したくて、話したくて・・の態度が見える。 それが上達を疎外している・・との事でした。 ショックでした。 が、それから時間をかけながら考えて見ると、確かに指摘された通り。 おしゃべりが・・自分の技を研究とか、言われた通りに動いていない、あるいは言われた通りに行動していない原因の一つ（大きな原因）で在ることが分かって来ました。 あなたも、直接的な答え・回答が欲しいのかも知れませんね。 辛いのは、今ですからね、いわゆる特効薬が欲しい・・まあ、誰でもそうでしょう。 しかし、心の問題に特効薬はありません。 それを先ず心において下さいね。 つまり、何事かを成し遂げるには、「時間がかかる」と言う事です。 それも、何となく過ぎゆく時間ではなく、色々とチャレンジしての時間です。 また、答えも直接的なものが欲しい事でしょう。 が、それも難しいと思います。 何より、あなたを知らなさすぎますからね。 予想もしない回答となる事もあると思います。 前置きが長くなりました。 ＞＞アダルトチルドレン 誰でも多少なりともその「ケ」はあります。 それは、多くの親が「親とは何たるかを知らない」で子育てをしているからです。 端的に言えば、身体は大人でも心は子供・・子供が子供を育てている図も多いと言う事ですね。 また、心が親になっていても、子育ては子と共に成長していきます。 子育て、そして親になる事は試行錯誤の連続・・なのです。 子が生まれたなら、それで親になる・・訳ではないのです。 また、環境もあります。 家が貧しければ、貧しいなりに、子や妻（夫）に心を配る余裕がない・無かったかも知れない。 それらの中で育つと子は、不満やらを感じます・・たった一回の不満でもＡＣとなる事もあるのです。 また、ならない場合も・・何故かは神のみぞ知る・・人とそれぞれの脳の中で起きている事なので他者からは・・本人だって何故かは分からないことなのです。 何を言いたいのか・・ もし、ＡＣかもと思っても、自分で思い詰めてはダメです。 医者とか、然るべきカウンセラーなどと話し合って・・診断の結果です。 情報が氾濫しているので、自分なりに情報を調べて、その情報に会わせて・・はとても危険です。 今解決すべき問題が他にあるかも知れないのに、違う方向へ行ってしまいますからね。 また、ＡＣを克服するには、これまた長い長い時間がかかります。 １０年単位です。 焦らずに一つ一つです。 歯がゆいでしょうが・・ 病院は通っているなら、医者の言うことを聞く・・のが一番です。 ネットで、少しだけの情報（あなたからの）で、あなたを判断などできません。 医者は少なくとも、我々の何倍もの情報をあなたから得ています。 また、職業での経験も豊富なことでしょう。 あなたが変わる・・と言う前にすることがありますね。 それは、心を休める事・・でしょう。 端的に言うなら、あれこれ考えない・・です。 が、そうは言っても、それが出来ないので多くの人は、またまた悩む訳です。 で、呼吸法とか瞑想と言うものがあります。 今すぐできる事。 それは、深呼吸です。 普通の呼吸は意識しなくてもできますが・・自発呼吸と言いますね。 深呼吸は意識しなくては出来ません。 また、多分ですが、あなたの様に悩みが多い方は、肩が上がっています。 あるいは凝っています。 それを解消する必要もあります。 また、肩が凝っていなくとも、誰でも肩周りを緩めると、血行が良くなります。 肩周りが気持ち良くなります・・ それには、肩ストン・・運動が良いです。 肩ストン・・肩を思いっきり上に上げます・・そして一気にストン・・と肩を落とします。 最初は、中々上手く行かないかも・・ですが、何度かやっている内にコツが掴めることでしょう。 深呼吸は、何時でも何処でもその気にさえなれば出来ます。 そして効果抜群。 何より、無料・・副作用無し。 あなたの真の問題は・・原因は・・自分が無い・・からと推察します。 自分を取り戻す必要あり・・と言う事ですね。 自分が居れば・・確立しているなら、親戚が何と言おうと、ぶれません。 親戚の言う事は親戚の言う事、参考はする可も知れないがあくまで参考、あるいは親戚の意見。 自分はこう思う、あるいはこうしたい・・を選択します。 その結果の責任は自分の選択ですから、誰の所為にもしませんし、悩みません。 ただ、こうしたい・・も自分の本心からでなければ、ぶれます。 自分の本心・・潜在意識からでたもの・・・ 潜在意識とアクセスするには、心が静まっていないと・・難しいです。 心を静める、その第一段階が・・深呼吸であったりします。
お礼
早々の回答をありがとうございます。拝読させていただきました。 生活リズムは社会人としてやっていく上で、情けないほど小さいですが課題の一つです。基本的には１１時に睡眠薬を飲んでベッドに入るのですが、真っ暗な部屋で朝方まで眠れない日が多々あり、時々こうしてネットをうろうろしています。本当はずっとそれを続けるのがいいのでしょうが、どうしても頭がいろいろと考えてしまうので・・。 変わりたい、というよりも、「何と言われても自分の意志が間違っていないと思った時は曲げない自分を作りたい」のです。 でもそうしようとするのに出来なくて、結局折れている自分が悔しく情けなく、どこから手をつけていいか分からない状態なんです。 心を休める暇は、正直休職から退職、現在までの一年強の間、一日もありませんでした。 毎日メールで自分の行動を報告することが約束であり決まりになっているからです。 常に親戚の目を気にして生活をしている自分がいます。 心を休めるために今があると、医師も友人も言います。ですが、全てを精神論で持ってくる人たちには、心の休息は関係ないみたいです。 でも少しでも心を静めるために、深呼吸を是非活用させていただこうと思います。 何かが違ってくれば嬉しいです。 ありがとうございました。
お礼
何度もありがとうございます。 本当に、『真面目すぎる』と私をよく知る友人から言われます。 逆に親族からは、『後先を何も考えていない楽天家』だと言われます。 まるで二人の人間がいるみたいですが・・自分がないからかと考えます。 だから「これでいいのだ、と既にあんたは思ってるから浅はかな考えしかできないのよ！」と、もっと親族に叱責されるかもしれませんが、開き直ってみようと思いました(^_^) 浅はかな考えに思われるかもしれないけど、私は最善策がこれだと思うからこれでいいのだ、そう思えるようにしたいと思います！ 本当にありがとうございました。