心拍数120 岩盤浴 カロリーは消費されてますか？

質問

心拍数120 岩盤浴　カロリーは消費されてますか？
岩盤浴はカロリーが消費されないと聞くのですが本当でしょうか？

回答No.2

jhayashi

http://muuum.com/calorie/1032.html
されてますよ。
「軽い散歩」程度
机上の事務仕事しているよりは30～40kcalくらい余計に。

30分の岩盤浴やったとしてなにもしないよりは煎餅1/2枚くらい

リラクゼーション目的だと岩盤浴って結構いいですよね。

お礼

回答ありがとうございました

回答No.1

isoworld

体内のカロリー消費は、ほとんどが筋肉（の運動）によって行われます。岩盤浴で体を温めて汗をかいても、カロリー消費は期待できません。汗をかくのなら運動して筋肉を使い、そこで燃やしたエネルギーによる発熱を冷やすために、汗をかくことです。

お礼

回答ありがとうございました