神経質な性格の改善方について

質問

高校生の男です。
私は神経質な性格で、最近はちょっとしたことやくだらないことでイライラしたりストレスを感じることが多く、自分でもどうしたらよいのかわらなくなってきました。もう少し気持ちに余裕がほしいのですがどうすればよいでしょうか？よろしくお願いします。

回答No.1

noname#132831 · ベストアンサー

はじめまして、４０代男性です。
　　　http://www.f5.dion.ne.jp/~with/seikaku.htm性格の変え方
　病的に神経質だと神経質症と呼んだりするそうですが、明確な区別はないようです。
　　　http://www5a.biglobe.ne.jp/~yukimaru/shinkeishitushou/top-page.html#anchor79715神経質症
　結論；もって生まれた神経質な気質は変えられません。物事に細かく敏感で、頑固で融通が無く、とても執拗とも言えますし、裏を返せば繊細で、真面目で几帳面、そして粘り強いになります。神経質の素晴らしさにも目を向けましょう。「無理なことを可能にしようとする」のは『思考の矛盾』であり、悪循環を生みます。不快なものは不快な気持ちのままに放置しておけば、自然とその感情は放物線を描いて消失していきます。それではイライラした時に、気分を変える手立ては無いのかというと、ひとつだけあります。それは「行動」です。身体を動かすことによって、昂ぶった感情から意識を離すことが可能になります。つまりは「気分転換」です。…ありきたりな方法でがっかりしましたか＾＾？

お礼

ご回答ありがとうございます。

回答No.5

kome1kiro

ヘトヘトになるまで運動したら？

お礼

ご回答ありがとうございます。

回答No.4

C25

釣りをしてみたら？

大事なのは、感じたストレスを解決する方法を見つけるなどして解消する方法でしょ？

つりにはそんな要素がありますよ

お礼

ご回答ありがとうございます。

回答No.3

hamakkotarou

ちょっとしたことかやくだらないことをしてはいけないとだと
思っているからイライラするのかもしれません。

ちょっとしたことやくだらないことをどんどんやってくださいと
思えるようになれれば何が起きようとあまり気にならないと思います。

つまり自分ではコントロールできないことをやめさせようとしても
現実には思うようにいかないのでイライラすることになるのです。
自分のコントロールできないことはそのまま勝手にやっててもらって
あなたは自分自身を楽しみながらコントロール出来るようにすることです。

お礼

ご回答ありがとうございます。

回答No.2

currahee

私も同じタイプです。

神経質を治すのにはどうしたらいいのか・・・
と、悩んでいる時点で、神経質になっていると思います。

自分は神経質だから仕方ない。と深く考えないことが一番だと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。