集中力を高める方法

質問

集中力がすぐ切れてしまったり、なかなか集中できないこともあします。集中力を高めて持続させる方法を教えてください。

回答No.2

ADATARA · ベストアンサー

こんにちは！
(1)睡眠不足にならないように注意する。
(2)寝すぎしないように注意する。睡眠は大事です。
(3)朝、散歩かジョギングをする。体調が確実に良くなります。
(4)朝飯を必ず食べる。朝飯は、エネルギー補給として、なんでもいいですから必ず食べましょう。
(5)朝、コーヒーの飲む。コーヒーをゆっくり飲むと気持ちもゆったりしますし、コーヒーの成分がビタミンBを作り、炭水化物の燃焼を助けます。
(6)１００キンで売っているので充分ですから、お香を部屋で焚いてから出かける。これは結構、効果があります。
(7)クラシックを聞くのも相当の効果があります。
(8)恋人に電話する。声を聞くと元気が出ます。
(9)休日は気分転換する。これは大事です。

回答No.3

haru2556

ご自分を、逆境に追い込む。
ちなみに、わたしは、いろんな物事の締め切りが迫ったりすると
すごい集中力を長時間でもはっきするので(>_<)

回答No.1

R22

耳栓がお勧めですよ。
試してみてください。