うつ病で生活ができるほどまで回復した方、心は晴れてますか

質問

うつ病のかたの「行動できるときのうつの乗り切り方」について質問です。
うつって一回なってしまうと、３年や５年など長い期間がかかる病気だと思います。
だけど、その間中ずっと何もせず寝ているのかというとそうではなく、本当に悪い時期は少しで、そこを過ぎると行動できるようになってきますよね。私はずっと眠っていた時期から脱して１年以上たっています。（うつ自体はまだ治っていません）。
ただ、本当に悪い時期を脱したから、これで完治まで気長にいけるのかというとちがいますよね。
「自殺願望」や、「何をやっても楽しくない」、「霧がかかったような心」など毎日、こころはいやな気分・・・・
これならまだ何も考えることもできずにひたすら寝ていた時期の方が良かったと思えるくらいにわずらわしい考え（症状）に悩まされます。
なまじっか動けるから生活成り立っていってますが、逆に言うとそんな心の状態を抱えてなまじっか生活をしている。
こんな心のままあと何年も完治まで生活するなんてたえられません・・・・
皆さんはどうですか？
お薬でなんとか気分を上げていますか？どんなお薬でしょうか？
考えなくなる方法は？？
心が明るくなる方法ってあるのかなあ。。。？

なにかあったら教えてください。

回答No.8

yoshiki-mi · ベストアンサー

追加回答です。

＞５年もの間、死にたいとかは思わなかったのでしょうか？
　正直なところ、ありました。しかし、それは、うつ病の症状として
　あるいは薬の副作用として生じる誤った思考なので、無視しました。

＞闘病中は職には就いていらっしゃいましたか？
　仕事してました。但し、１ヶ月、１ヶ月、２ヶ月の自宅療養は
　ありました。

＞私は友達との関係も閉ざしぎみにして、・・・　こんな生活だから治らないのでしょうか。
　うつ病は一般に治る病気とされていますが、いくつもの種類が
　あります。　最も治りにくいのが、慢性うつ病・気分変調性障害
　(旧名称：神経症性うつ病)です。
　私は、このタイプのうつ病に罹っています。

　自分がうつ病であることは、親戚、会社の同僚も知っています。
　自分から公言しておりました。

うつ病の治療には、薬物療法と共に認知療法・認知行動療法の組み合わせが
良いとされていますので、ご検討なさってみては如何でしょうか？

回答No.7

yoshiki-mi

お礼と共に、ご質問をいただきましたので、追記させていただきます。

＞いつごろから症状が出なくなりましたか？
　丸４年を過ぎ、５年目に入った今年の夏からです。
　それまでに、薬の微調整を繰り返しました。

＞そのきっかけはありましたか？
　特に思い当たりません。
　ただ、辛抱強く、服用を忘れることなく、一定の薬を飲み続けたこと。
　勝手に、薬をやめたり、減らしたりしなかったこと。

それと、「１年間は辛抱しよう。維持療法をやろう」というように、
「あと１年でなんとかなる！」と信じ続けたことです。

回復への希望を持ち続け、諦めないでくださいね。

お礼

早速のお返事ありがとうございました。
とても参考になります。

５年もの間、死にたいとかは思わなかったのでしょうか？
闘病中は職には就いていらっしゃいましたか？

私は友達との関係も閉ざしぎみにして、周りには鬱だということをいっていません（家族、２～３人の友人のみです）。
こんな生活だから治らないのでしょうか。

回答No.6

yakushimas

・直近では１年から２年はかかりました。そして回復は三寒四温です。ご参考まで。１０年くらいかかって今すっきりの友人もいます。時間はかかるケースもあるようですね。

回答No.5

yakushimas

・通院してます。こううつ薬（ルボックス）も飲んでいます。うつの症状はすっかり晴れ、ハッピーです。病気は一生ものと受け入れました。病気とつきあいながら幸福に生けれることを実感しています。薬だけでなく、環境にもめぐまれ、いうにいえない苦労ものりこえ、学習もし、生きる智恵も身に付けてきた結果かと思います。希望になれば！ご参考まで！お大事に！

お礼

ありがとうございます。何年間うつ症状と戦いましたか？徐々に気分が晴れたきっかけとは何でしょう？私は今日も生きる意味がわからず、ただただ時間をやり過ごしています。よろしければ教えてください。

回答No.4

yoshiki-mi

うつ病で通院生活５年になります。　入院も１回あります。
現在は、うつ病の症状は殆どありません。
うつ病は完治しなくても、「仲良く付き合って生きる」とか、
「曇り、時々晴れ」というように考えておいた方が楽ですよ。

最近は、自分がうつ病であることも忘れてしまう日が多くなりました。
先(将来)を悪く先読みすることなく、「なんとかなるさ」って
思うような習慣を維持なさると良いです。
このことが、如何に難しいことかは、自分の経験から解っています。
だからこそ、助言申し上げたいと思います。
お大事になさってください。

【参考】服用薬
　・トレドミン　２５ｍｇ×２錠×３回
　・パキシル　（２０＋１０ｍｇ)×１錠×１回
　・チラージン　（甲状腺ホルモン剤）２５μｇ

お礼

ありがとうございます。
いつごろから症状が出なくなりましたか？そのきっかけはありましたか？
私も、「完治はしなくてもいい」「くすりとつきあっていってもいい」と思っています。ただ、気分が悪い日が続いたり、少しのことで不安になって壊れそうになったりとそういう日が無くなれば・・・・・
とてもうらやましいです。

回答No.3

dayodayo

私も欝を患い８年くらいになりますが、現時点では、どん底の状態からは抜け出しています。定職について人並みにはやっておりますが、心療内科に通院しながら服薬も続けています。心から晴れ晴れして気分がいいと思う事もあまりありませんし、対人関係も閉ざし気味です。ちょっとした事でもすぐに落ち込んでしまいますし、気が楽になる事もあまりありません。でも、そのうちきっとどうにかなる、と思う事だけは忘れずにやっています。質問者様におかれましても、大変お辛い状況、時期におられるでしょうが、無理をなさらず、ご自分の精神状態を把握なされながら、一歩一歩進んでいかれたらよろしいかと思います。

お礼

＞現時点では、どん底の状態からは抜け出しています。定職について人並みにはやっておりますが、心療内科に通院しながら服薬も続けています。心から晴れ晴れして気分がいいと思う事もあまりありませんし、対人関係も閉ざし気味です。ちょっとした事でもすぐに落ち込んでしまいますし、気が楽になる事もあまりありません

今の私の情況とまったく同じです。別にうつ病でもいいんです。通院があってもいいんです。ただ、こういった（回答者様がかかれた）気分がつづかなくなれば。。。。ですよね？
一体どうしたら良いのか、何のために生きているのか、今日も朝からふさぎ込んでいます。

回答No.2

ramaru

はじめまして。
気分が上がらない時は、私は無理に上げようとしません。というか、なかなか出来ませんよね。特に激しく落ち込むことがあった日には、何をしたからといって立ち直ることは出来ません。でも、恋人や友達など気心の知れた人に悩みをメールで打ち明けたりすると、少し気が楽になることがあります。

お薬については、処方箋？には「気持ちが楽になって意欲を高める」と書いてありますが、その効果があるのか？と聞かれると首をかしげてしまいますね、、；また医師に相談してお薬を変えるなりしないとなぁって思っています。

お互いこの病気を克服できるといいですね。

お礼

急にふさぎ込んだり、理由も無く１日中落ち込んでいたり、、、
この気分さえなければ、別にうつ病が何年続いてもいいと思っています。完治がいつでもかまいません。ただ通院とお薬を飲むことだけが義務になるだけなので。
でも、気分が暗い毎日が続くのが地獄です。。。。
買い物に行ってもブルー、友達の結婚式に出席してもブルー、何かしていてもぜんぜん楽しくないこの気持ち、いつまで我慢したらいいのでしょうか・・・・＞＜

回答No.1

akira-45

抑うつで通院する前からスポーツサークルやこどもと遊ぶボランティアに行っていたので週１回くらいは元気でいられました。ようやく生活のリズムが戻り太陽を浴びれるようになったら気分的にはいつも元気にいるとは感じています。私もいつまで通院するのかわかりませんが、内科検診と思って深く考えないようにしています。

お礼

いつも元気な心でいられているんですね。なんてうらやましい。
それこそが私が求めているものです。
別に「病名＝うつ」でもいいんです。通院があってもいいんです。
なんとか毎日、心が暗くならずに生きていければ・・・・
私は、毎日１度はふさぎこむ時間が来ます。
ほぼ１日中理由も無くふさぎこんでいるときもあります。