- ベストアンサー
筋肉をつけるには、卵をいつ食べたらいい？
始めまして。 生卵を夜寝る前に食べるか、朝食べるか。筋トレの前か後か。 筋肉をつけたいのですが、一日一つ食べるとしたら、タイミングはいつがベストでしょうか？
- sometimespage3
- お礼率4% (71/1444)
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
睡眠時に成長ホルモン分泌が高まるという日内リズムからみて、当然、たん白質は睡眠 の前の夕食に重点をおいて、とるのが合理的です。 http://www2q.biglobe.ne.jp/~kazu920/d006.htm
