自衛隊の訓練について

質問

私は将来自衛隊に入りたいのですが、自衛隊の訓練はとても厳しいと聞きました。私はあまり基礎体力がないのでなにかいいトレーニング方法はありませんか？

回答No.2

sirayuki12 · ベストアンサー

自衛隊の訓練については、あまり心配することはありません。
自衛隊のどの分野を希望されるか分かりませんが、一般隊員について言えば新隊員教育期間があります。
大雑把ですが、３ヶ月から半年です。
その間は自衛官の心がまえや基礎体力の向上、集合訓練があります。
海上自衛隊のOBですが、海上自衛隊の心構えは訓育と言われ座学になります。
基礎体力は持久走、腕立て伏せ、自衛隊体操などです。
持久走は中距離（１５００～５０００ｍ）を走りますが始めはご自分の走れる速さで行えば大丈夫です。
集合訓練は行進などです。
他にもありますが、入隊してから予定が組まれていますので心配いりません。
入隊前に期間があるようでしたら、体力はつけておいたほうが良いです。
ジョギング、腕立て伏せ、腹筋背筋の成果は訓練にでます。
急に多くすることはありませんが、ジョギングは５ｋｍくらい、腕立て背筋腹筋は各３０回も出来れば、訓練にはついて行けます。
後は入隊後に回数を増やしたり、鍛えて行けば良いです。
陸海空自衛隊や職種によっては訓練の厳しさはかなり差があります。
例えば陸上のレンジャー課程や空挺部隊と後方支援部隊では違いが顕著だと思います。
でも急になれるのではなく、希望と適正に合格できなければなれません。
心配する気持ちは分かりますが、入隊すればどうにかなります。
前向きに受験してください。

お礼

詳しく書いていただきありがとうございました。がんばります

回答No.3

noname#70864

NO2の方が仰っているように、あまり心配しなくて大丈夫です。
入隊できたということは入隊後についていけると判断されたからです。
入ってしまえば自然と体力が付きます。最初の３ヶ月で徹底的にしごかれますので大丈夫です。

お礼

そうなんですか。がんばります

回答No.1

noname#64531

目標を定めたのですから、まず体を動かしましょう。
高齢者や、普段運動しない中年ならお医者に相談というところですが。

若いのですから、長距離を歩くこと、それも早足から。
そうやって心肺機能をたかめながら、いろんな動きのある
運動をされるといいでしょう。

お礼

わかりました。ありがとうございます