忙しい人はどのようにダイエットしてるのですか？

質問

毎日、帰りが遅いとか土日も仕事など、運動とかする暇が無い人は
どのようにダイエットしてるのですか？

ちなみに、今は薬で痩せるとか運動無しで痩せるとかありますが、
運動無しで痩せても体に異常でないのですか？

回答No.1

ucok · ベストアンサー

毎日、帰りが遅くて土日も仕事がある人は、運動するまでもなくエネルギーを大量に消費しているので、目的が筋力増強ではなく体重減らしなら、食べ過ぎない限り、何もせずとも痩せていくと思います。

で、運動無しで痩せても体に異常は出ないのか。きちんとバランスよく栄養をとって、適量のカロリーを摂取していれば、一応、それなりに健康でいられると思います。

ただ、痩せる痩せないは別として、運動不足そのものが人間にとっては、あまりよくないので、ダイエット抜きに考えても、それなりにバランスのいい運動は心がけたほうがいいと思いますけどね。簡単な美容体操でいいと思うんです。もちろん規則正しい生活や睡眠も、健康には大事です。

ちなみに、私は徹夜でもすれば、かなり食べても痩せますが、運動不足で、ここ２０年余り、肩こりが絶えませんよ。