【質問】夜勤の多い仕事をしてると病気になりやすいって聞くのですが・・

質問

夜勤の多い仕事をしてると病気になりやすいって聞くのですが・・

何故なんでしょう。

回答No.5

cherry_dog · ベストアンサー

人はもともと夜行性の動物ではありませんし、
交替勤務などによる不規則な生活も健康的とはいえません。

また、日中、日光を浴びる機会があまりにも少ないと、ビタミンＤ不足による弊害が懸念されます。
ビタミンＤはカルシウム代謝に影響を与える働きが有名ですが、
最近の研究で、それ以外にも色々な働きをしている事が分かってきました。
細胞を正常に保つ効果があり、これの不足により肺機能、脳疾患、心疾患にも悪影響をもたらす可能性があります。
また、豊富にある事による消化器系の癌の抑制効果も期待されてきていますが、サプリメントなどによる経口摂取では抑制効果が規定できる必要量に達する前にビタミンＤ中毒となってしまいます。ところが日光暴露により得られるビタミンＤでは不思議と中毒が起こりません、。なので、日光は大切です。

長期間夜勤をされている方も、免疫機能が元気・ビタミンＤの合成能力が旺盛（少し当たって沢山合成される）な若いうちは良いですが、知らない間にビタミンＤの不足による悪影響もないとは言い切れません。
ビタミンＤは皮膚に存在する前駆物質（ビタミンＤのもと）に紫外線が照射されることにより合成され、
これが肝臓や腎臓で変換されながら、有効な活性型のビタミンＤへと変化していきます。
健康のためには2日に１回、15分程度日光に当たる事が推奨されます。

回答No.4

vanilla_S

体内時計の調整が出来ず、やはり生活が不規則になるからではないでしょうか？
ですが、友人は一週間昼勤務、次の週は夜勤と交互に交代制の工場で働いてますが、8年ぐらいそういった生活を続けていると
自然と体もそういった環境に適応すると言ってました。不思議なぐらい病気してません。

回答No.3

guchiyama

生活が不規則になることが主な原因かと思います。

ずっと夜勤とは少し違いますが、
私が勤務している会社では、２４時間を３勤務に分けて、
シフトが数週間ごとにチェンジする勤務体系の人は、
平均寿命が、昼間勤務固定の人に比べ、
１０年程度差が出ています。

あと、太陽にあたることで生成されるビタミンDなども
関係あるのかもしれません。

回答No.2

panchos

夜起きて、昼寝ると言う生活になると、太陽にあたる時間が減るので、それが良くないのではないでしょうか。
人の体は、一日に一定時間以上日の光にあたっていないと、体調を崩しやすくなると言う様な話を聞いたことがあります。

回答No.1

ossan2006

不規則な生活になるからでしょう。