人の目が怖くて緊張します

質問

私の悩みを聞いてください
私は外に外出して、全く他人の通りすがりの人達の
目線が凄く怖くて、周りの人の顔を見ることができません
そのときの調子によるのですが、ひどい時だと明らかに震えて
いるのが周りの人に気づかれるくらいに震えてしまいます
外に出るのがしんどいです、どうしても出社前に緊張しすぎて外出できないという時は、ビールとか焼酎を飲んで酔ってから出社します、かなり異常ですよね・・・かといって私はひきこもり
とかではなくて、普通に仕事をしてる社会人で
知り合いや友人の前では全く普通の明るい人間です
なのですが、私の事を全く知らない人間が凄く
苦手で、緊張しすぎるのです・・・
電車とか最悪で、前の人と顔を向け合わすのが怖くて
椅子に座る事ができません、いつもドアの前に立っています
何故周りの人達は平然としてられるのか羨ましくて
何故私はここまで他人に対して緊張するのか分かりません
精神科にも5年前から通っていますが、全く治りません
処方される薬（パキシル、レキソタン等）も
はじめのうちは効いてるのが分かって、私はこの薬があれば
普通に生きて行けると本当に嬉しかったのですが、それも
何ヶ月もすると体が薬に慣れたのか、全く効かなくなりました　
薬が効かなくなってからは、お酒を飲まないと全く外出
できなくなり、家族に隠れてウィスキー等をストレートでがぶ飲み
していました、今はなんとかたまに症状がひどい時に飲むくらいです
何か良い解決法はないでしょうか？　アドバイスでも感じた事でも
何でもよいので、お待ちしています、宜しくお願いします。

回答No.3

lululululu

会社で、衛生委員をやっています。

弊社で、同様の症状を訴える方がいらして、
産業医と相談したところ、
神経症の可能性があると教えてもらいました。

産業医の勧めにより、
その方は、森田療法を行ってくれる大学病院へ通い（土曜日）
少しづつですが、症状が治まったそうです。
約３ヶ月間の心理療法だったそうです。

＞精神科にも5年前から通っていますが、全く治りません

思い切って、病院を変更し、
森田療法を試してみては如何でしょうか？

回答No.2

aassddffgg

専門ではないのでが、他者視線恐怖症のようですね。改善が見られないなら他の精神科を受診されるのもいいかもしれません。参考になりそうなページを見つけたので載せておきます。

参考URL：

http://www.geocities.jp/nana6363jp/

回答No.1

herohello

私の知る範囲でご回答させていただきます。
まず、精神的病で5年では完治とかは難しいと思います。その薬もそうなんですが、やはり、薬は環境、体質によって変わるもので、それをしっかりと医者に言いましょう!!セカンドオピニオンが充実していない日本ですが、病なら嘘偽り無く言うことです。
また、芸能人でも、売れなくなったり、苦悩するとお酒に頼りその量はどんどん増え、肝臓疾患にもなります。美味しい酒ではないはずです。
出来るのなら控えて下さい。それにアルコールと薬を同時に服用したら・・・この先は分かりますよね。大変ですよ。
人の目線ですが、気になり始めると余計気になります。精神科か診療内科のカウンセリングをしっかり受けたほうがいいです。当面はあなたに危害を加えるわけでないのですから、リラックスする音楽を聴いたり、本を読んだりすれば、ある程度の回避にはなると思います。
対人恐怖症まではこの文面からですとそこまでではないように見受けます。
>知り合いや友人の前では全く普通の明るい人間です
これポイントですよ。その人から紹介してもらう知人とか、その人達と外出するとか、鬱等の精神疾患はとにかく焦らないことです。
それと無理をしない、頑張らない、無駄な時間を作る。
あくせくしたって、同じですよ。「今、ここ、自分」なんて言葉があります。大丈夫です。自信をもって下さい。
そして医者へ行き、しっかり話し、薬、カウンセリングは自分の勝手な理由で止めないことですよ。スッキリいきましょう。
心配ありませんよ!!