緊張してしまいます・・・

質問

私は今中学１年生ですが、小さい頃からちょっとした事ですぐに緊張してしまいます。例えばクラスで音読を順番に読んでいく時も自分の順番があとちょっとって思うと心臓がバクバクして、読むときも声が震えてしまいます。ちょっとした体育の跳び箱のテストや部活のバドミントンで、一人ずつコートに入ってノックを打つ練習などでもみんなが私のことを見てるって思うと練習どうりにはいかないんです。
こんな私ですが、普通の時（友達と話してるときなど）はすごく楽しく明るくふざけたりもして、自分でいうのもどうかと思いますが、結構おもしろいキャラです。
まわりの人は私が緊張しやすいなんて思ってないと思います。とにかくすごく悩んでいます・・・。どうすればいいんでしょうか？？

回答No.1

ii87950384 · ベストアンサー

誰でも少しは緊張しますよ。友達だって先生だって。でもみんな慣れていったり、当たり前のようになったりしてだんだん緊張が薄れていくんじゃないのかな？
みんなの前で緊張するのは「失敗したら恥ずかしい」という気持ちが知らず知らずの内に強くなっているのかもしれません。「失敗しないように」「うまくやらなきゃ」という気持ちを忘れて「失敗は誰にでもある」「失敗したらまた練習しよう」と気楽に考えれば少し楽になるんじゃないかな？
友達と仲良くやれているのなら「実は私すごく緊張しちゃうんだ。だからうまくできないかも」と普段から明るく話しておくのもいいかもしれません。
間違えたり失敗したりしてみんなに笑われるのも考えようによっては悪くないと言えますよ。「サザエさん」のカツオのように。

回答No.2

thirdforce

貴方は、自分のことをよくしるべきです。仲良しの相手で、明るく振舞っていると言うのは、裏を返せば、さみしがりです。そして、緊張しやすい性格は、上手くやらなければ、とか、失敗したら、どうしよう、など、先に考えるタイプです。貴方の性格は気が弱く、心配性、完ぺき主義なんです。そのうらはらで、自分は、その反対であるようにふるまっているからです。これは性格で治そうとしても治らないし、それは、それで、十分いい性格です。失敗を恐れ、びくびくしている自分が本当の自分で、多くの人がそうです。自分の等身大で、行動してください。そうすれば楽になり、悩みもなくなるでしょう。他の友人で気が強く、緊張もしないで、かっこもいい友人がいたとしても、本当にそういう性格の人か、そう振舞ってるだけなのか，（見せかけている）。わかったもんじゃないです。大いに緊張して、自分をさらけだしてください。
その後は、気が休まります。のんびり学校生活を楽しんでください。