自分をコントロールできずに乗り越えることができません

質問

結婚して4年目になります。交際は8年。結婚直前まで主人に別に付き合っていた人がいたことを知り（相手とは面識はないですが、友人関係であったことは当時から知っていました、顔も知っています）、結婚前とはいえその二股の交際期間1年強、何の疑いももたず主人と交際していた私、そして私を長く裏切り続けてきた主人、こんなに人を憎んだことがないほどの私の感情をかき乱した相手を思うと、悲しくて、悔しくて、ここ数ヶ月本当に苦しい毎日を過ごしています。それでも主人が好きですから、前向きに頑張ろうと何度も何度も考え、こちらにも相談させてもらい、修復に向かうという結論を出しました。
それなのに、主人を責め続けてしまいます。一暴れしたあとの私に残されているものは虚しさだけです。
変えていけるのは未来だけとわかっていながら、変えられない過去にどうしてもこわだり、割り切れず、許すことができません。
主人に対し、泣き喚き、暴言をはき、全身で暴力を振るう私が自分でも止めることができず怖いです。主人は傷だらけです。
私は事実を知ってしまった以上、すべてを知りたがります。隠された部分があると後ろ向きな私の勝手な解釈で妄想を確信に思い込み、一人で苦しくなります。
ならば事実を知って受け止めたい。そう思うといてもたってもいられず、主人に突っかかる、その繰り返しです。主人はとても寡黙です、物事の記憶も弱いです。敢えて説明もしてくれない、もう覚えてないよという主人は本心なのでしょうが、それだけで納得してあげることができません。エスカレートする私に主人は最後は「なんて言わせたいの？」「そう言えばいいの？」というようなことを言います。私は主人に懺悔させるために言わせたいのではない、本心が知りたいのです。知らなくていいことは知らないほうがいい、知っていいことは何もない。それを何度も自分に言い聞かせてきました、きっと主人も私が何を知りたがっているのか、どうしてあげればいいのか悩んでいるとおもいます。私は主人の相手への気持ちの度合いを知って、あ～私が深く思いすぎてただけなんだ、二人はたいした関係でもなかったんだって、少し楽になりたいのだと思います。とても無意味です。こんな馬鹿な私に私自身が嫌気をさしています。耐えてくれる主人を思うと、大きな心で許してあげられなくてごめんねと私は心の中で思います。気持ちは毎日変わり前向きな自分、後ろ向きな自分が混在しています。穏やかに過ごせる日もあると、こうやって主人を責めないでいられますようにと心の中でお願いします。だけど持続できたことはまだ一度もありません。
気持ちが興奮していて意味不明な文章でごめんなさい。
私と同じような経験をされて乗り越えられた方、乗り越えてる最中の方、男性側の意見などありのままのご意見をください。よろしくお願いいたします。

回答No.2

tottopapa · ベストアンサー

こんにちは。既婚男性です。質問者様より結婚生活は３倍くらいの経験があります。
質問者様はご主人様をとても愛していらっしゃるんですね。大丈夫です。かならず乗り越えられると思いますよ。
ご主人の過去のあやまちは紛れもなく罪ですが、ご主人も今は後悔されて関係を修復したいと思っていらっしゃるであろう事も想像がつきます。

＞変えていけるのは未来だけとわかっていながら、変えられない過去にどうしてもこわだり、割り切れず、許すことができません。
主人に対し、泣き喚き、暴言をはき、全身で暴力を振るう私が自分でも止めることができず怖いです。主人は傷だらけです。

当然の事だと思います。ご主人には気の毒ですが、いかに悔いているとしても罪は贖われなくてはいけません。あなたは決して悪くありません。したくない事でもしないではいられない…あなたも苦しみ、ご主人も耐えるしかない事を理解しておられるのでしょう。

だから、基本的にはこのまま時間が解決してくれるのを待つしかないと思います。
但し、その間…どれだけの期間になるかわかりませんが、あなたがご主人を許すことができないあなた自身を責め続け、ご主人は自分の犯した罪をあなたに責め続けられる事で、互いに心が折れてしまわないようにしなければいけません。

＞耐えてくれる主人を思うと、大きな心で許してあげられなくてごめんねと私は心の中で思います。気持ちは毎日変わり前向きな自分、後ろ向きな自分が混在しています。穏やかに過ごせる日もあると、こうやって主人を責めないでいられますようにと心の中でお願いします。だけど持続できたことはまだ一度もありません。

このような本音の部分はご主人とも話し合われているのでしょうか？責めているあなたとそれを心の中で謝っているあなたがいる事をご主人は理解してくれていますか？何も隠すことはありません。
「今はあなたを許せないけれど、私もどうにかして許したいと思って苦しんでいる」
「あなたを責め続けている事に意味なんてないことは解っているけど、どうしても責めてしまう」
「私があなたを許せるように協力して欲しい」
まあ、そういった感じでしょうか？本音の裏の裏まで曝け出しあってきちんと話をしましょう。ご主人からもきっと苦しみ、負けてしまいそうになっている本音がでてくると思います。
そして二人で互いに負けてしまいそうな相手を支えあうしかないです。互いに理解し、負けそうな時にいたわりの言葉と手を差し伸べてください。互いに以前よりうんと気をつかって接しなければいけない場面が多くなると思います。でも、二人の全力を合わせてしか、一人では乗り越えられないと思います。でもがんばりましょう。夫婦なんですから。互いに成長していけばいいんですよ。

我が家も互いに少し道を踏み外しましたが、深夜早朝を問わず、連日互いに徹底的に話し、本音をぶつけ合いました。
時には怒号が飛び交い、時には互いに泣き崩れたりもしました。過去を変えることは出来ませんが、それを受け入れ、乗り越えることはできたと思います。今は互いに過去を理解しながらも互いに尊重し、穏やかににこやかに接し、平和に暮らしています。

どうか質問者様もがんばってください。たいしたアドバイスなくすみません。

お礼

何度も繰り返し読ませていただきました。
支離滅裂な私の文章でありながら、私の気持ちを理解してくださって涙が出ました。tottopapaさんがそのまま代弁してくれています。
主人に半分でも伝わったらいいのにと思います。
同じ男性でもこうも違うんだと少し悲しくもなりました・・・
私はいつも体当たりです。ありのままをぶつけすぎているのかもしれません。開き直ってありのままの私を愛して！って甘えて、寄りかかりすぎているのでしょう。
そのクセ、異常な気の強さで機関銃のように言葉でも力でも責め立てて、主人は何も言えずに黙っています。冷静でない私に大きな声で詰られて、言葉が見つからないんだと思います。
今の私には大きな励みになるアドバイスに救われました。気持ちが下向きなときは、tottopapaさんの回答を読み返して、心を落ち着け、主人と向き合っていこうと心に決めました。ありがとうございました。
頑張ります。

回答No.3

noname#40538

乗り越える事は無理です現在も
分けるんです区別、分別、素材ゴミとか燃えるゴミとか燃えないとかカンの日とか色々
分けてから考えるいやいや、考えてから分ける
で、毎日乗り越える？
トニカク、分けて物事考えましょう

お礼

アドバイスありがとうございます。
そうですね、ひとつに捉われずに切り分けて考えられるように努力してみます。簡単なようで難しいけど頑張りますね。

回答No.1

avain

お気持ちは痛いほどよくわかります。
私もその当時はよく爆発してました。　旦那のリアクションもご主人様と似たような感じでした。

其のころ電車を待っている時などぼんやりした時に突然悲しくなってよく涙を流してました。　で、あわててipodを購入して極力気をまぎらわすようにしたものです。

約1年たちましたが、まあ表面上は仲良くできています。　信頼は相変わらずしておりませんが（笑）

相手を責めずになるためには、極力ご主人さまのことをご自分の頭の中から抹殺することですね。　何かに熱中して少しずつ時がたてば、心境もまた変わってくると思います。　なるべく外に出て、ほかの人と会話して、体をいっぱい動かすのもいいですよ。　あまり思いつめずにおいしいものを食べておしゃれして毎日を楽しく過ごしてください。

お礼

ありがとうございます。
修復していこうと決めたことを後悔はしていませんが、自信がないのも事実です。反応の薄い主人に期待してはいけないと思いつつも、何で私だけがもがいているのだろう？とそういう気持ちもあるのかもしれません。今の生活は主人に執着しすぎていますね、avainさんのアドバイスのように、考えない自分になるよう努めます。
好きな友達とおしゃべりをして、大好きな買い物をして、おいしいものを食べて幸せな時間を過ごします。
1年を経た先輩のavainさんが、私の大きな勇気になりました。