加圧式トレーニング

質問

加圧式トレーニングをやってみたいです。
しかし、すんでるところが田舎なので扱ってるジムとかスタジオがありません。そこで質問です。
・加圧式とは、あの専用バンドを使用しなければできないものなのか（例えば普通の太目のひもとかじゃだめですか）？
・専用バンドは通販とかで簡単に購入できるのか？
という2点について教えてください。お願いします。
自己流でなさってる方、効果など教えていただければもっとうれしいです。

回答No.2

koma24 · ベストアンサー

こんにちは
イントラの人から内容説明と簡単な体験のコースのみやったことのあるものです。

腕や大腿をしばってうっ血状態に近いところで筋トレを行うんで、専門の知識を持った人がきちんときつさや時間、強さをみながらやらないと効果があがるどころか、故障のもとにさえなります。専用の道具を使う場合でも、個人にあわせた調整が必要になります。なので、普通のひもなんてとんでもないってかんじです。個人でやるなら個人専用のものが販売されています。

私も体験した限りでも、専用の加圧ウェアを使ったとしても、やはりはじめの何回かは専用のトレーナーさんについてやらないと怖いなと思いました。

実際トレーナーさんからも、自転車チューブをきって自己流加圧トレーニングをやった人で倒れちゃったという報告もあるのでそれだけは絶対やめてくださいといわれました。

専用の加圧ウェアは専門のショップのみで購入可能です。理由は、個人に合わせた調整が必要で、かつ使い方のきちんとした説明が必要なことから対面販売でないと難しいことが理由のようです。

百歩譲って、何度か実際に加圧トレーニングをトレーナーさんから受けたことの有る方なら、オークションなどで安く手に入れる方法もあるかもしれませんけど。。。。
その経験もなく、ましてや自己流のチューブなど巻いてやるのは絶対やめたほうがいいと思います。健康になるはずが、安物買いで故障引き起こしてはもともこもありませんから。
詳しくはHPをご覧ください。
http://www.kaats.jp/index.html

参考URL：

http://www.kaats.jp/inquire/

お礼

やはりそうですよね。
先日ＴＶで内山りなさんも１度倒れたと話してました。
ところで、ご紹介いただいたサイト、拝見しました。
思っていたより安価ですね。
問題は買いにいけないってことですね。
でもすごく参考になりました。
ありがとうございました。

回答No.1

miracle3535

昔見かけたのは自転車のチューブの一部を切りひも状にして使っていました。
弾力のあるものでなければ、固定されてしまい動けませんよ。
パンツのゴムひもを数本束ねて、自分の思う長さ、弾力にしてみてはどうですか。

お礼

ありがとうございます。
ご自身でなさったわけではないんですね。
あれは弾力のあるものですか？
TVで見た感じは伸縮性なさそうでした…。