足がつってしまって・・・・

質問

この頃足がよくつるようになってきたんですがストレッチをしても、癖になったようでそんなにおさまりません。レバーを食べたほうがいいと言われたんですが、他に食べたらいい物は何ですか？

回答No.4

h13124

私も良くなります。何より水分の補給が重要みたいです。

つった後は、三日ほど動き出すたびに痛みがあります。総合ビタミン剤を飲めば、少しましなように思います。

参考URL：

http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=181546

回答No.3

sunday555

あれれ？足がつる原因は色々あると思うのですが、
たとえば足を冷しちゃった時とかね。最近夜涼しいからかな？

あとは、血糖値が高いとき、肝機能障害のあるときも
足がつりますよー。

食品ではカリウム不足が考えられると思います。
野菜、フルーツ、などなど。

お大事に！

回答No.2

tashiromachi

グレープフルーツがいいそうです。ジュースでも可。

回答No.1

noname#9624

マグネシュウムとカルシュウム
の不足です
すりごまを毎食事に大さじ５ハイくらい
食べてみましょう。
（白でも黒でも可です）