短期で足ヤセの方法・・・

質問

一ヶ月以内で足がやせる方法はありませんか？
上半身はいいんです、足だけ・・・
お願いします！

回答No.4

touteya · ベストアンサー

女性で体脂肪17%ということは、家庭用体脂肪計の誤差±5%としても肥満体型とは程遠いです。
（ダイエットの必要あるんですか？？？という質問はさておき・・・）

推測ですが、肥満女性特有の洋ナシ体型ではなく、陸上の短距離、競輪（？）などの瞬発系の運動をされていたために下半身に筋肉がついているのではないでしょうか？

それならば体脂肪は少ないのに足が太いというのは納得できます。

筋肉を落としたいのであれば、筋肉を使わなければいいのです。
筋肉が多い健康的な男性でも、寝たきりの生活を始めると途端に筋肉が落ちていくそうです。
（一月数％ってレベルで。詳しい数字は忘れました）

gre-coさんの普段の生活の中で下半身に負荷がかかるような運動をすやめれば途端に筋肉は落ちますよ。
なお、ウォーキングやジョギング、平坦な道のサイクリング程度では、たいした筋肉はつきません。
もちろん、筋肉を落とした分基礎代謝も落ちますので、摂取カロリーを抑えるか、筋肉負荷が少ない有酸素運動をする必要がありますね。
個人的には、筋肉があったほうが疲れずらかったり行動がアクティブになったりするので、メリットが多いと思われますが・・・

で、もひとつ推測ですが、gre-coさんは中学（または）高校3年生で、春から夏にかけて部活を引退したりしましたか？

低体脂肪＆下半身もりもり（失礼）＆最近太ってきた ことから推測したんですが・・・

もしそうであれば、運動をやめた分摂取カロリーを抑えないと今後太る一方ですよ。
お気をつけください。
間違っていたらすみません。

回答No.3

asd325

女性の場合下半身がどうしても太りやすいといったことがあります。
部分やせは論理的には不可能ですが見た目でいくならば（脂肪以外でなら）
可能です。
また投稿者様の体脂肪率から判断してもそこまで足が太る要素はないと思われますので、
ANo.2回答されていますようにむくみの可能性があります。
むくんでいないと感じていてもむくんでいる場合もありますので、
運動としてはランニングのような足のポンプ作用＆発汗作用がある物が効果的です。
むくみであればメリロートのようなサプリも効果があるようなので試してみる価値はあると思います。

回答No.2

isoworld

足の脂肪を落として痩せる、という意味なら、ANo.1の回答にあるように、自分が希望する体の部分だけに限定して痩せることは施術を除いてはできません（部分痩せはできません）。
　もし、むくみが原因で太く見える足を細くするのであれば、むくみ対策によって可能です。

補足

そうですよね・・・すみません。
ちなみにわたしの足は筋肉質だと思います。
体脂肪率は１７％で、足のダイエット法などを実践しても
太る一方です・・・。
筋肉質の足が細くなる方法はありませんか？
全体的にやせてもいいです、足もやせるのであれば・・・。
過去のも見てみましたがしっくり来なくて・・・
もしあれば教えてください・・・。

回答No.1

maki123tha

部分痩せは出来ません。身体全体で痩せるしかありません。