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パワーとスピード・・・

砲丸投げでステップをするき中学生でもあの小さなサークル内で スピードとパワーを両立できる効率のいい投げまでのステップっ てありませんか?(簡単に)なければ、参考にできること例えば・・・・ スピードを最大限引き出す事のできる原理などでかまわないので 教えてください!お願いします!できれば早めにお願いします!

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • TarChang
  • ベストアンサー率25% (406/1574)
回答No.1

こんにちは。 ステップと言っても、要は体重移動をスムースに行うための準備ですから いかに“バランス良く沈み込むか”が基本です。 効率の良い投げ方は、足の蹴りと手の押し出す動作をシンクロさせるかに よります。 付け加えるなら、伸ばした反対の腕を引き付ける力も大切です。

参考URL:
http://www.h.do-up.com/home/rikujyou/Training/SP-abe.htm
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質問者

お礼

ありがとうございますいちどやってみようと おもいます

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