太もも、やせてぇー

質問

こんにちは！中２の女の子です。

見た目はやせてる？！んですが太ももが太いんです。

おかしの食べ過ぎ？！

やせる方法とかありませんか？

なるべくウォーキング以外で☆

少しの情報でもいいのでお願いします☆

回答No.4

noname#2148

壁に背中をつけます。そして腰を落とします。いすに座ったポーズですね。それをいすなしでやります。
これ、かなりキツイです。最初は３０秒が限度です。でも毎日やっているとタイムが伸びていきます。慣れれば２～３分できます。
がんばってください。

回答No.3

chihiro_h

うーん・・・・・
やっぱり運動とか、ウォーキングとかが一番いいんですけどね。中２だったらまだ
バイトとかする年齢でもないでしょうし・・・あたしの場合は働いて２ヶ月くらいで体重３キロ、ウエスト３センチ、足も結構お肉おちましたよ。ただ、１０時間くらいたちっぱなし、歩きっぱなしの仕事なんですが。

一ついえるのはあなたくらいの年でムリなダイエットはしない方がいいですよ。今が一番大事な成長期だから、食事制限などで体に負担をかけると必ずどこかでしわ寄せみたいに影響が出てくるでしょうから。今の時点で簡単にできるなら、間食をやめるのと、適度の運動、睡眠、３食きっちりとること、ではないでしょうか？
自分の強い意志は必要ですが、ちゃんとやれば局部的なものでなく、全体的にかわってきますよ。がんばってくださいp(＾＾)q

回答No.2

sss_21

普段、足組んで座ったりしてませんか？以前、足の特番（どんなのだよ）みたいなので『足を組むと太くなる』と聞きました、理由は血行がなんたら～だったような（ぉぃ）とにかく足を組んで座るのはよしましょう。

回答No.1

yuizuian

＞おかしの食べ過ぎ？！
自覚があるならやめればいいのに…（＾＾；
間食は太りますよ～。

＞なるべくウォーキング以外で☆
じゃぁランニング…なんてネタは置いといて
（ランニングもウォーキングもオススメですが…）
太腿だけの部分やせなら、やっぱり太腿に負担をかけることでしょう。
寝転がって足を天に向けてあげて、自転車をこぐようにまわしてください。
毎日5～10分するだけで、大分違いますよ。
寝転がりながらなので、TVを見ながらでもできますよ。
（でも目にはあまりよろしくないと思います。）

もちろん効果が現れるまでには個人差がありますが、
なかなか効果的な方法なので、是非試してみてください（＾＾）

上記と同じ体制で、あとは片足ずつ振り子のように振ってみるとか、足が上下になるように動かすとか…
…この二つは言葉ではいいにくいですね、
多分探せばサイトの1つも出てくると思いますので、
図解したサイトがあれば、またお知らせしますね（＾＾）