ビリーズブートキャンプの続け方

質問

一時のブームも大分落ち着いた感のある「Billy's boot camp」

1ヶ月半くらい前に始めましたが、最初はついていけないエクササイズか多く、これで全部出来るのかな、と不安でした。
ですが、今はほとんどのエクササイズに何とかついていけるまでになりました。

私の感想ですがDisc 2が一番きつく、Disc 3が一番楽かなと思うのですが、皆さんどうでしょうか？

今はDisc 2 とDisc 3を毎日やっていますが、続けている方、どのように続けているのか聞かせてください。

効果のほうは、痩せるというより筋肉が目に見えてついてきたのと、体が随分軽くなりました。
皆さんはどうでしたか？

回答No.1

seven-ster_2006 · ベストアンサー

私はディスク４の最終が好きです。
続け方は負担にならないことですかね。
やらなきゃいけないじゃなくて自分がやりたいからやる。
私も体が軽くなりました。
今まですぐ筋肉痛になったり疲れたりしてたのが嘘のように体力があります。
見た目も適度に筋肉がついて引き締まった綺麗な体だと思います。
継続は力なり。
誰の為でもなく”自分のため”にやる。

お礼

仰る通りでございます。
ビリーをやり始める前と比べ、今は目に見えて体力がついてきたのを感じます。
ビリーバンドを毎日使っていると、特に肩と胸の筋肉がついてきて、鏡を見るとビックリします。
腹筋も最初はなかなかついていけなかったのが今は軽々出来るようになりました。
未だに2の応用編中盤のバンドを使いながらの腕立て6セットはかなり辛いです・・・
継続は力なりで理想の体型になるまで頑張りましょう！