ビリーズブートキャンプの効果

質問

ビリーブートキャンプ１４日(一日おきくらい)続けてますけど、今のところ効果でません。最初の一週間は50分コースでその後は30分の短いディスクを続けてます。ちなみに食事の量はビリーを始める前から変わりません。ビリー入隊しているかた効果はどうですか?

回答No.2

minsk76

私は質問者様と同じように食事制限をせずにビリーやってます。
現在は3ヶ月目です（週4~5日ビリー+ウォーキング5~10km）
効果が出始めたのは1ヶ月過ぎてからでした。

回答No.1

inaken11

エクササイズによって、心肺機能の向上、筋力の向上は得られるが、痩せるかどうかは食べた量しだいです。

お礼

ご回答ありがとうございました。m(__)m