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簡単エスカレーター式ダイエット法を試した方
簡単エスカレーター式ダイエット法を試した方成功しましたか？ 良かったことや悪いことがあれば知りたいのですが・・・ あとアドバイスなどお聞かせください もし総合的にいいなと判断したら実践しようかと思っていますが どうでしょう？
- hanakonn
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質問者が選んだベストアンサー
腹八分の食事と、３０分程度の有酸素運動を毎日やってください。 ３ヶ月続ければ、必ず痩せますから。
お礼
回答ありがとうございます やはり運動はかかせませんよね 昨日ソフトバレーを少しやりましたが今日はかなりの筋肉痛に 襲われています。我ながらなさけないです・・・・ とりあえず頑張ってみます