- 締切済み
どう対処すれば良いのか分かりません。
現在(新?)社会人の20歳の女です。 普通に生活をし、仕事をし、同期の人とも普通に会話をし、家族とも仲良くやっているのですが、私は何かの精神的な病気が少なからずあるように思います。 対人関係において、私は歳を取るごとに深く考え、それによって(かどうかは不明ですが)人と話す事、接する事を恐れているようです。 自分の事なので、あまり客観的に伝えられないのですが…多分私は人からどう思われているかを気にしすぎているのだと思います。 昔からそう言う所がありました。 普通に見えて、私は普通じゃないってことは、接してみればすぐに分かると思います。 私の悩みをどう伝えて良いのか分かりません。 でもとにかく私は、人と接する事が苦手なんです。でも、対人恐怖症などの人たちが言うような絶対的な感じじゃなく…上手く言えませんが、人や事の裏を読み過ぎて消極的になりすぎて、それで人と話すとき緊張して自然でいられないんです(多少伝わると思いますが、隠しているつもりです)。 だんだん酷くなっていっています。 ここで中途半端で分かりづらい質問をしても、答えてくれようとしている方もどう答えれば良いのか、迷ってしまうと思います。 でも苦しくて、とにかく誰かに聞いて欲しいというのと…もうひとつ、病院に行きたいと考えているのですが、自分がどういうことに悩んでいるのか絞る事が出来ないでいます。 だから、どういう病院にいけばいいのか分かりません。というより、病院に行かなければいけない病気を持っているのかも。。 親や他の人には相談したくないんです。私はどうすればいいのでしょうか…。 助言を頂けるとすごく助かります。
- erichii
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- elf2814
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私と同じかも…。 私も、年齢を重ねるごとに、自分が「ハズした」かもしれないという空気に敏感になり、かといってその場に合った態度やセリフを考えて悩んでも選べず失敗ばかりで、人と接する自信がなくなりました。裏の裏を読んだつもりがまさに「裏目に出てしまう」んです。 今年になってある人に私のどういうところが悪いか指摘されたときに、「アスペルガー」「成人ＡＤＨＤ」について調べたら、ほぼそうじゃないかと思いました。いわゆる高機能発達障害です。 疑いがあれば、地域の「発達障害支援センター」などで、それかどうか見てくれる精神科を教えてくれるらしいです。 ただ診断には母子手帳や子どもの頃の通知表や作文、親の話などが必要なので、私は親の協力を得られず医者にかかるのは断念しましたが。 診断がついたからといって周りが変わってくれるわけでもないですが、診断がつけば、対処も分かるし少なくともモヤモヤはスッキリすると思います。「悩みの正体が分からないことへの悩み」ではなく、「どうしたらいいかの悩み」に変わるだけでも進歩です。 私は診断されてないですが自分でそうだと思うので、発達障害の本を紐解いて、うまく生きるヒントを集めています。 以上私自身の経験談ですみません。 でも、医師なり、ここでの回答者なり、知人なりの第三者に客観的に見てもらうのは、怖いけど道が開けるはずです。 参考になれば幸いです。 つらかったらお礼は書かなくていいですよ。早くｅｒｉｃｈｉｉさんの道が開けますように。
No.３.７.８です。一週間以上動きがありませんが大丈夫ですか？（お礼を書けという意味ではありません。）あなたにとってこの質問をした事は本当に大変な決心を必要としたはずです。だからそこまででない人には役に立つ事もあるかもしれないけどあなたにはちょっと苦しい回答かもしれないと、不適切なら削除など何らかの対応お願いしますと自ら運営スタッフに一、二度連絡しました。でもあなたにはなんらかの私以上の強さと不思議だけど実は楽天性もお持ちな気がします。何か傷つけたり今のあなたに不適切な回答してたらすみませんね。プロフィールから私の質問を見て貰ったらわかるように私自身全然対した人間でなく変な事で悩んでばかり。あなたの悩みは変ではありませんよ。少なくともまめにこの質問の状況を確認し、知らない人ながらこれが締め切られるまではいつもあなたの事を心から心配し思っていますよ。明るい結果で解決して無事締め切られる日を待ってます。自分を信じてくださいね。
No.3.7です。あなたが心配になり付け加えです。このような方の中には人のちょっとした言動に傷つき取り返しのつかない行動に出る人がいるからです。私は傷つけようと書いたのではありませんが、もし傷ついたらごめんなさい。そしてNo.3でかいたように7の回答はもう読まない、流す事です。今受け止められないなら。それがNo.３で書いた「相手は善意でも距離をおきましょう」の意味です。万一ひどく落ち込ませてしまっていたら、絶対変な事考えないでください。自殺が頭をよぎった事のある私からのお願いです。周囲であなたを愛してる人が数十人は自分のせいだと一生思うそうですから。もちろん私もです。
No.３です。厳しいようですが私はあなたが病気持ちと思われたくないと言われたまさにその病の張本人です。それに気付いて書きましたか？病の人を卑下してませんか？お礼はいらないし怒ってもいませんが。自戒もふくめかきますが自分しか見えてないときかかる病と言われました。専門家じゃないからあなたが病気かまた何科がいいかわかりません。うまく話せないのは全然悪い事ではありませんし、あなたにとってここに質問した事がどれ程大きな一歩かと思うので解決への闘いをやめてほしくありません。でも私はあなたよりずっと普通の生活ができてません。もっと周りを見たら感謝の気持ちも増え悩みも軽減されるでしょう。これをきつく感じてさらに殻に閉じこもる事は望みません。結局自分で答えを決めてるならアドバイスは求めずただ聞いてくださいとだけ言う事ですね。ここで答えた人は皆あなたのことをまじめに考えたのです。それは忘れないことです。
- hamakkotarou
- ベストアンサー率24% (222/908)
誰かが考えていることを知りたいと思うときもあります。 でも誰かが考えていることを知ることでどうしたいのでしょうか。 誰かが考えていることを知ることで先回りしてできることを することもできるできますが、それは自分のためではなく誰かの ためにすることです。 そして、そこから自分に対する評価を引き出すことができるかもしれません。 ただそういったことをやり始めてしまうと、常に先回ししなければならない 状態に自分を追い込むことになってしまうはずです。 そうすれば、自分の為の行動が何一つ出来なくなり、自分を見失って しまうかもしれません。 誰かの心の中を知りたいと思ったときは、自分の心の中で何故それを したがっているか、理由を探り出した方がいいでしょう。 人からよく思ってもらうことは良い事だと思います。 でもそれは自分のままでいることでよく思われることが必要なのです。 人の気持ちを操作するようなことをして評価されてしまうと その評価自体を信じることが出来なくなるためです。 自分が人の気持ちを操作したことで良い評価を得られたということは ありのままの自分では何も評価されないといった誤ったメッセージを 自分の中に生み出しまいます。 そのことで自分でない自分を演じることを自分に強いてしまうのです。 もちろん、ありのままの自分でいることで何も評価をされないことも 起きると思います。 でもその不安を消すために、人の気持ちを操作して評価を得ようとしない ほうが自分の強さを感じられるようになるのだと思います。 一時的な孤独を受け入れてありのままの自分でいることを楽しめるように なれば、人間関係で問題が起きても自分が自分をいつも助けてくれるはずです。
- cerise_cil
- ベストアンサー率37% (33/89)
心療内科に通われたらいいと思います。 私にも似たような症状がありますが、今は別件で治療中のため、 その治療は今の治療後行われる予定になっています。 私の場合は人前に出るのが苦手なんです。 人前に出ると顔が真っ赤になり、頭が真っ白になり、言葉が出ません。 話した内容を覚えている確率はとても低いです。 酷いときはホームに出て、隣のホームの人の前に立つ事が出来ないくらいです。 人前に出ると分かっているときは、数日前から下痢や嘔吐が繰り返されます。 でも先生から帰ってきた返事は 薬は出せるけれども、自分の気持ちが半分以上という事です。 確かにそれはそうだと私も感じます。 でも私は自分では治す気持ちがあるのに、体が勝手に過剰に反応するのを どうにかしたいというだけだと必死に伝えて、治療してもらえる事になりました。 薬さえ飲めばよくなるものではなく、自分での努力も相当必要なようです。 心療内科に行っても先生もおそらくそのような事はおっしゃられるし 全てを治してもらえるわけではないでしょうが それを承知できるのであれば、一度心療内科に行く事をお勧めします。
- rionxx
- ベストアンサー率42% (6/14)
こんにちは。私は２３歳の女です。 私も人と接する際に会話をしながら頭の中で「この人は私の事を嫌いかも」「こんなこと言ったら嫌な気分にさせるかも」と悪いほうにばかり考えてしまいます。 特に学生の時は酷く軽い対人恐怖症になりました。 それに加えあがり症・赤面症と対人関係において最悪な状態になり大勢の前で話す事は現在も出来ません。緊張して震えてしまうのです。 道を歩いてもすれ違う他人の視線などに俯いてしまいます。 このままじゃいけないと思いつつも何も変えられないのが現状です。 でも自分が病気だとは思いません。 こういう人間だと知っても親友はいますし社会生活もできます。 少しずつですが物事をプラスに考えるように努力していますがそれだけでも気持ちが大きく変わります。 深く考えても自分の思考に呑み込まれて結局は負の感情に流されるだけなので良い事ではありません。 万人に好かれる人間なんていないのですから深く考えず気持ちを軽くしてみましょう。前向きに考えてみないと何も変わらないのですから。 解りにくく長々とすみません。
心の病を抱えてるような者です。私も相手を困らせないようまとめてから質問するところがあり、そこを気遣かってしまう気持ちはよくわかります。私は専門家ではないのでこうしたら？とか言うのは怖いのですが、ただ一つ誰でもいいからなるべくたくさん聞いてくれる人を持ち、いなければこういう匿名サイトであってもどんどん聞いてもらう事でかなり楽になります。「あなた何いいたいかわからない」って言われるの一番つらいかと思うのでそれを先に書いてしまってはきだすんです。私も「今こういうこと言われると悪化するからごめんなさい」と言って付き合っていますよ。それでいいと思うんです。自分の心を守る大切な行為だから。賛同してくれないかたとは、その人も善意かもしれませんが自分が受けとめられないうちは距離を置いたらどうでしょう？
- k-pix
- ベストアンサー率51% (50/98)
人は多かれ少なかれ他人の目を気にするという側面を持っていると思います。「自分は病気かも？」という想いがさらにお悩みに拍車をかけているきらいもあるのではないかと思います。相田みつをではありませんが「にんげんだもの」ですよ！ 病院に行かれるのでしたら、心療内科になるのでしょうか。臨床心理士によるカウンセリングを受けるのもありだと思います。また、お住まいの市区町村にてメンタルヘルスケアが実施されているのであれば、そちらに行かれるのもよいのではないでしょうか？ そういったところに行かれるのは勇気のいることだと思いますが、頑張ってくださいね。 今回、こちらで相談された内容そのままにお伝えすればいいのではないかと思います。 私事になりますが、私自身、自分の内面に大いに悩んだことがあります。私自身にとって必要だったのは「ありのままの自分を受け入れる」ということでした。 何かしらの参考になれば幸いです。
お礼
自分を受け入れようとしても出来ないです。 気持ちを切り替えようとしても、実際そういう状況に対峙したとき、結局なにも変われずに落ち込んでしまいます。 前は、自分は人見知りが強いんだと思ってるだけで気にはしてなかったのですが、だんだん酷くなりつつある状況に「病気なのかも…」と思うようになったのが最近です。 回答頂いたように、心療内科かカウンセリングを受けてみたいと思います。 私の地域にあるかは分かりませんが…。 ありがとうございました。
- akira-45
- ベストアンサー率15% (539/3495)
口から出る言葉＝結果が怖いのかもしれません。理由は問われませんので精・神経内科を受診なさってください。私は別の理由で通院しています。
お礼
そうですね。分かっていてもどう対処すればいいのか、良く分からないのでやはり病院に行くべきなんでしょうね。 何科に行くべきなのか考え直して見ます。
補足
回答ありがとうございました。
お礼
私にはそういう風に言う事はできないかもしれません……そういう病気？を持ってると思われたくないからです…。 でも、参考にさせてもらいたいと思います。 具体的な意見ありがとうございました。