ダイエット期間中の甘い物摂取について

質問

私は現在、ダイエット期間中で、１ヶ月で２キロと順調に体重は減ってきています。
ただ、私は甘い物が大好きでどうしてもたまに食べたくなります。
そこでお尋ねしたいのですが、どうせ食べるのであれば一日の内
どの時間帯に食べるのが太りにくいのでしょうか？
夜は多分論外だと思いますので、それ以外の時間帯で詳しくお教えいただけませんでしょうか？
よろしくお願い致します。

回答No.4

thira0325 · ベストアンサー

ダイエット中って、甘いもの欲しくなりますよね(；￣ー￣A
私も甘いものは大好きなんで午前中（家事したり、仕事したりである程度の消費が出来るから。）か夕食前（夕飯の量が減ります。）に食べる事にしてます♪

ダイエットだからって我慢してたらストレスになって、リバウンド・・・なんて事に成りかねないから、上手にダイエットを楽しみましょう♪

回答No.3

s-macwin

３時のオヤツはどうでしょうか?
ちょうど小腹が減る頃ですし。
それ以外の間食は無し　ということで。

あるいは昼食の代わりに甘い物を食べるとかは?

ケーキ類より果物系が低カロリーです。
ビタミン・ミネラルの摂取もできるし。

回答No.2

inaken11

あなたの食べたいときにどうぞ。

１日のエネルギーになるから、朝おき抜けに食べなさい、と理屈をいわれても、なんだかなぁ～って感じでしょ。
美味しく食べられればそれでいいけど。

食べる時間帯の影響って微小です。
痩せるか太るかは、食べる全体量の問題ですから。

回答No.1

Padme44753

夕食前に食べましょう。

夕食前に甘いものを食べることで満腹感を得られます。
その分夕食を減らすことができるでしょう。