thira0325のプロフィール

以下の理由から、スポーツジムを退会して 自分でトレーニングしようと思ってます。 いかがでしょう？？ 【取り巻く環境】 ・仕事が忙しくて、スポーツジムに行く時間が無くなった。 　（正確には片道２０分の移動時間がもったいない） ・６月にジムに行き、９月下旬の現在で70kg→60kgになった。 　（身長165cmだから、この体重をキープできればいい） ・この前の休日、初めてジムではなく家の近所をウォーキング（60分）したら風景が変わることに楽しさを感じた。今日、ジムに行ったらマシンでのウォーキングが苦痛だった（汗 ・ジムに行っていたときも、マッチョではなくダイエットが目的だったので、ある程度目的を達した？（かな？） --------------------------------------------------------------- 継続的に鍛えないと筋肉は衰えると分かっているんですが、 毎日のウォーキング（60分）とストレッチと食事を気をつけることでキープできるのかなと・・・・ 知識豊富な皆様、こんな私の素人考えが間違っていたらご教授ください。 それいしても、やっぱり外で走ったりウォーキングしたりするのはいいもんだなと思いました！

16歳。女です。 私は3時から夜の9時ごろまでバイトをしていて、大体夕食は10時ごろにとっています。それから2時間後にはすぐ寝るって感じです。 前は昼食後にたくさん間食をしていて、すごく体重が増えたのですが、今は前よりは間食してないと思います。 だけど、バイトが終ってから家に帰るとどうしてもお菓子が食べたくなりたくさん食べてしまいます。これってよくないですよね？ また、お菓子じゃなくてもご飯をおなかいっぱいになるまで食べてしまいます。 夜って寝るだけだし、あんまり食べるのはよくないってわかってるのですが・・・ やっぱり遅い夕食になるなら食べない方がいいのでしょうか？ だけどおなかがすいて眠れないのも嫌だし・・・ どうすればいいのでしょうか？教えて下さい。

ダイエットしています。 あなたの食べることより楽しいことって何ですか？ 教えてください。

時々止めていた時期や水泳をやっていた時期もありますが、 ダイエットのためにウォーキングを６，７年行っています。 一度リバウンドを１０ｋｇほどしてしまい； 現在ダイエット中で、 運動としては早足のウォーキングを１時間行っています。 晴れた日ほぼ毎日というか 中２日空かないように気をつけて行っていますが 体重にほぼ変化が無く焦っています； また、最近生活スタイルが少し活動的に なったことからも、ウォーキング１時間が きつく感じることがあります。。 ウォーキングの時間はもう少し減らしても効果が あるでしょうか。。（例えば４０分くらいなど） 食事制限も自分で学んだなりに行っています。 長くなりましたがウォーキングについて アドバイスよろしくお願いします☆

昔から母親とべったりで生きてきた気がします。 マザコンっていうやつでしょうか。自分ではそう意識してこなかったですが、どうも母親重いです（思いです）。 最近ではもうしんどくなってきました。 どこかへ旅行に行くのも父母と一緒に行く。 私はいつまでも子供あつかい（私、男２８歳（ひとりっこ）。わけありでバイト生活。実家で養ってもらってます。自立できていないってこともあるんでしょうけど・・・） 私くらいの年齢の男性ならば、DVD借りてきて一緒に見たりするのは、まず友人か彼女でしょう。私の場合「母に見てもらって楽しんでもらいたい」という潜在意識にびっちりしみこんでおり、なんかわかりませんが、母と一緒に楽しんで映画やお笑いを観たい感になるんです。 まあそれもあってなのか、彼女はいたことありませんし、友人も少ないですね。女の子友達はいませんです、はい。 友達と一緒に過ごそうとする時間やお金を母と一緒にすごしてしまうんです。今までのそういった環境だったためか、なかなかそれを脱出できないんです。こういうと、「だったら友人との時間を増やせばいいんではないの？」って回答がくると思うのですが、なかなか母をほうっておいて友人と遊べないんです。 来週も、友人を誘うか、母と映画を観るか迷ってるという・・・気持ち悪いですよね。ですが悩んでます。そういう関係に疲れてきてるんです。まあひとりっこで甘やかされてきた私が悪いんだと思います。 究極の悩みが 「友人のほうをとることで母を裏切ることにはならないか？」 なんです。 いえいえ、いきなり彼女欲しいなんてあつかましいことは言いません。 でも、仲の良い女の子友達は欲しいと思ってるんです。まあ私のような根暗でシャイな野郎にはどんな女の子も私の誘いなんてOKしないでしょうけど・・・。 私はどうしたらいいでしょうか？ 友人との楽しむための時間につかっても裏切りにはなりませんかね？ 今まで見てた映画を「あ、それ友人と観たよ」っていうのは残酷ですか？「ごめん、友人と遊ぶから」って言ったりとか。友人と遊んでても、母を家にひとりきりにさせることに（さびしいかなって）不安になり、友人と遊び中も母が頭のなかに出てくるし、夢のなかにも母。母の生霊がとりついてるのでしょうか・・・友人と遊ぶ時間やお金を母に使わないと、嫌な気分になるんです。でも今の関係のほうがもっといや。 これはしんどいんです。私の人生ではないような。こころから私は楽しめてないような気分になるんです。 もう母とは距離をおきたいと思ってます。 でも裏切りではないでしょうか？ かなり気持ち悪い質問すいませんでした！！