食事をすると気分が悪くなってしまいます

質問

こんにちは。高校１年の女です。
中学３年ごろから食事をすると気分が悪くなって、吐きそうになることがあります。
いつも気持ち悪くなるのではなく、友人と外で一緒に食べたりするとなるんです。だから、食事をするときはたいていご飯を残してしまうし、一緒に会話をして楽しく食べることもできません。
これでは一緒に食べている友人にも申し訳ないし、私自身もご飯を食べるという行為がとても嫌いになりそうです。実際に最近はご飯を友人と食べたくないなぁ・・・という気持ちが強いです。
今までに本当に吐いてしまったことはないのですが、いつか吐いてしまうのではないかと思うと怖いです。
これから先、仕事などで食事をすることもあるだろうしこのままでは大変だと思っています。
でもどうすればいいか分かりません。
友人に相談したのですが、「きっと気持ち悪くなるとはじめから思っているからだよ」といわれました。まさにその通りなのですが、どうしても考えてしまうんです。
結局自分の考えを変えなければ治らないと思うのですが、何をすればいいのか分からないのでよろしかったらアドバイスをください。

回答No.1

go_on_nov · ベストアンサー

その症状ですと「社会不安障害」と言う病気かも知れません。
別名「対人恐怖症」ですね。
自分は食事をする前から、吐き気、緊張感に襲われます。
「吐いたらどうしよう」と思うと、手が汗ばみ余計に緊張しますよね・・・
心療内科に通院し、精神安定剤と吐き気止めで少しは、良くなりました。
もし、今以上に症状が悪化したら、心療内科で診察を受けて下さい。
少しは良くなると思います！

お礼

どうもありがとうございます。
もう少し様子を見てみてみようと思います。

回答No.2

himara-hus

精神的な問題は有ると思いますが、それ以外で気をつけて、いつも大丈夫なんだから大丈夫と自分に言い聞かせてみてください。
１　友人との食事と言うことなので、話しながら食べることや相手の食事ペースに無意識に合わせることから、よく噛まずにい素子で食べている可能性があります。
　マイペースで、ゆっくりよくかんで食べましょう。
２　外食は、量が多いことがよくあり、食べ過ぎている可能性があります。
　　最初のうちは少量にして、気にせず残しましょう。
３　外食は、脂っこいものが多いので、消化の良さそうなものを選びましょう。