抑うつ状態が続いています・・・

質問

心の奥底に溜め込んだ辛い気持ち・・・

書かせていただきます。 よろしくお願いします。

私は高校１年の時に１人の女性とお付き合いしました。同級生です。遊びに行ったり，勉強したり。でも，彼女は２年生になる前に退学してしまった・・・

高校２年になって，新しい彼女が出来た。この彼女とは長くお付き合いした。高校２年から高校卒業後１年間。この彼女と居るとすごく楽しかった。テレもあった。お互い受験生ということで，「キス」までしかしなかった。私は，大学を落ち，彼女は合格した。それから数ヶ月後，彼女から別れてくれと電話があった。格好付けて「物分りのいい彼氏」を装って承諾したが自分の中では全く納得の行かない別れだった。
その後，高校の同級生でその彼女の友人から電話があり，「◎◎が，非行に走ったよ！！何で別れちゃったの？！守ってやらなきゃ！」って・・・今でもそれが思い出され，非常に落ち込む。

さらに，高校１年の時の彼女が事件に巻き込まれて死亡したという電話があった。数日前の同窓会で「◎◎日，相談したいことがあるから・・・」と約束していた前日だった・・・

１人は遅い不良デビュー，もう一人は１９歳という若さで他界。俺は，一気に２人の大切な女性を失ってしまった。

不良になってしまった方は，生きているはずなので，もし結婚しているのであれば，いいお母さんになってくれていることを願っている。

守ることが出来なかったという無念に気持ちが落ち込み，現在，気分障害・不安障害・抑うつ状態・パニック障害・と色々な病を発症した。仕事も休職・・・

出来ることなら，高校１年の時の彼女にも，高校２年以降お付き合いしていた彼女にも会って，元気な姿を１度でいいから見たい・・・

ずっと，誰にも言えずに，ずっと苦しかった。

夜が怖い。夜になるといろいろ思い出してしまう・・・

思い出さなくならなくていい。。。でも，思いっきり凹むまでは落ち込みたくない。なにか，アドバイスいただけたらと思いまして登録してみました。よろしくお願いします。

回答No.1

OJISAN2002

初めまして。
過去を振り返り、悩む事なのでしょうか？

簡単に言えば、過去の嫌な出来事など過ぎてしまった事実は、今更くよくよ考え思い巡らしても過去は変える事は出来ないし、もう取り返しはつかない事なのです。

言い換えれば「過去の嫌な出来事などは幻に過ぎない」と考えてしまえば良いのかも知れません。

従って、「過去を思い出し、あの時に、あの様な事さえしなければ」と、頭の中でグルグル思い巡らす事が、全くの無駄な行動であり考えの混乱の元根で有ると思います。

過去は幻と考えたら如何でしょうか？
幻をいくら考えても幻でしかありません。
何の解決にも、何の役にも立ちません。
しごく、当然の事でありますネ。
又、　普通の思考状態で有れば「当たり前」な事なのです。

しかし、其のグルグルの渦の虜に成ってしまうと、自分では其の状態に気付かず、なかなか抜け出せないものなのです。

今の貴殿が「今、自分のすべき事は何か」を発見して頂きたいのです。

お説教じみた話に成りまして、お気を悪くされない事を祈ります。
ご自愛の程、宜しく。