タンパク質の多い食べ物を教えてください

質問

タンパク質の多い食べ物をおしえてください。

回答No.4

noname#180005

鱈、鳥ささ身など。
食品成分表に詳しく載っていますよ。
「食品成分表」で検索してみて下さい。

補足

早速食品成分表で検索してみます。
ありがとう御座いました。

回答No.3

keer

山芋ですか。
タンパク質の消化吸収を促進する効果はあるようですが・・・。

芋ですからね、タンパク質が全くないと言うことも無いでしょうが高タンパクとは・・・どちらかと言えば炭水化物としてみるべきかと。

補足

ご意見ありがとうございました。
参考にさしていただきます。

回答No.2

keer

低脂肪高タンパクとなると

青魚一般
鶏ササミ
豆腐
雪花菜

食べ物かどうかは疑問ですが

プロテイン
アミノ酸

補足

早速の回答ありがとうございます。
山芋（自然薯ではありません）はタンパク質はあるのでしょうか。

回答No.1

maxmixmax

豆類

畑の肉と言われるぐらいたんぱく質が豊富です。

補足

ありがとうございました。