ナゼ？

質問

僕は中１の男子ですが・・・僕は昔まで太っていました。でも小６の夏ぐらいに１１キロ痩せました。食事制限はしていません。だからと言ってご飯の量が多い訳でもなく、おかわりもしませんでしたし、お菓子が好きな訳でもありません。そしていつもサッカーや水泳、柔道などはしていたのに痩せなかった僕がいきなり痩せたのです。

それはそれですごくうれしいのですが・・・未だにお腹には脂肪がついています。僕の標準体重は３９キロで実際僕は３２．５キロです。筋肉はある程度ついていて腹筋や腕立て伏せ、けんすいも出来るのに太っています。
これはなぜですか？

それとも皮が伸びてしまって垂れているのでしょうか？
そこまで昔は太ってはいなかったのですが・・・。

回答No.4

s-macwin · ベストアンサー

では、代謝を高める食事をしてはどうでしようか?
具体的にはカレーやキムチなど、唐辛子や香辛料を使ったものを毎食　食べる。
たくさん食べなくていいです。たくさん食べると胃を痛めますからね。
カレーなら１人前、キムチなら100g ( Lサイズの卵１個分 ) くらいで十分です。

他にはマグネシウムを多く含む食品を食べる。
マグネシウムは体内で悪玉コレステロールを減らす効果があるそうです。
セルライトはマグネシウム不足の人に貯まりやすい　　とも言われています。
例えば毎日豆腐１丁とか、毎食ココアを飲むとか、おかずに擦りゴマをかけて食べるとか。
食塩は精製塩を使わず天然塩を使うとか。
海藻類や魚類など海産物を毎日食べるとか。
http://www.zenyaku.co.jp/k-1ban/file/mag/05.html
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/nut_list/magnesium.html

注意
海藻類にはヨウ素も多量に含まれています。
海藻類を食べ過ぎると甲状腺に異常が起き、病気になる確率が高くなります。
普通の量 ( 小皿１杯程度 ) を食べるのなら全然問題ないですが、食べ過ぎてはいけません。
http://www.ns-kobo.com/feat_youso.html

お礼

回答ありがとうございます！

カレーもキムチも大好きです！！が、カレー毎日はキツいのでキムチをできるだけ食べてみます（＾－＾）
ゴマも好きですし魚も大好きなんで試してみます！

ありがとうございました(^。^)

回答No.3

pinoporuta

中１の男の子がセルライトを気にすることはありませんよ～。
そんなことを気にしては絶対にだめです。考えてしまうお年頃なんだから、深みにはまってしまいますよ。
実際にセルライトと言うもの自体があやしい考えだと言われています。医学的にはそんなものはないんだということです。美容業界に踊らされているということです。
まぁこの考えはひとそれぞれなので・・・。
ただ、ぶつぶつなんて、うちの旦那にもあります。筋肉質で体脂肪は１０％以下です。

お腹が出ているのは恐らく単なる幼児体型です。小さな子どもを見てください。お腹、すごい出ているでしょう。
だからと言って質問者さんが幼いわけではありませんよ。ただ、体重から考ええるとまだまだ成長期のご様子。人のよって成長の仕方はそれぞれです。特に中学生の男の子は精神的にも肉体的にもものすごく個人差があります。
運動はしているのだからなんも心配しなくてよいです。何キロも走ってる体重三十キロ台の子がお腹が出ているだの、セルライトだの、皮が伸びているだの、そんなのはまったく問題ありません。健康児そのものです。ただ、ちゃんとご飯を食べないと。筋肉が付けられる体重にまだなっていないような気もします。本当に太っていたのかな？多分気にしすぎだったのだと思うよ。
筋肉のつきかたはひとそれぞれ。まだまだ成長期なのだから、そんなにはつきません。でも、運動をしていればきっと三年もすればたくましいカッコイイ男の子になれますよ。むしろご飯をいっぱい食べるように！！

男の子はうらやましいことに、何故か中学生くらいになると急にやせます。運動なんか始めたら一気にです。食べるのが大好きで年がら年中食べてて、家にいて一切動かないとかなら別ですが、代謝がよいのですよ。つまり痩せやすいのです。
わりと太目の男の子は経験することではないでしょうか。だから気にすることはありません。高校生になれば（運動をしていれば）筋肉がつくし、体重も増えるし、背だって伸びるでしょう。

お礼

回答ありがとうございます！

幼児体型ならお腹が張ってるじゃないですか？
僕はパンツに少し乗っかるぐらい垂れています。
友達にも○○（太り気味）と俺、どっちが太ってる？と聞くと、お前！
と言われるしデブ！とよく言われます。

皆さんの回答はすべて考えた事ありますm(__)m

回答No.2

s-macwin

セルライトとただの脂肪は触ると違いがわかります。
セルライトは触ると団子状の塊のような感じです。
ただの脂肪は柔らかい餅のようで塊がありません。

現在のあなたのお腹には脂肪もあるようなので、
毎日１時間のジョギングをしてはどうでしょうか?
脂肪の消費量が増え、おなかが早くスッキリすると思います。
ただ、今の時期の日中は暑いので熱中症になったりします。
ですから涼しい早朝や夕方に行ってください。
最初の１週間は１０分間、次の週は１５分間と走る時間を伸ばしていくと体もつらくありません。
ジョギングの前後には汗の分だけ水分補給してください。
できればスポーツ飲料が良いです。
心拍数を120に保つようにすると効果も上がります。
http://store.yahoo.co.jp/e-price/07-4028.html
http://store.yahoo.co.jp/westvalley/h-2006k.html

お礼

回答ありがとうございます。

団子状の塊がプツプツとあります。

ジョギングも、サッカー部で何キロも走っていますし試合も良く走るポジションです。

なにか解決法はありますか？

回答No.1

s-macwin

人間だけでなく動物の皮は伸びるようになっています。
それは運動したりしたときに、皮が張って動けないと困るからです。
伸びた皮が縮むのには長い時間が必要です。
いきなり縮むことはありません。

でも、心配はいりません。
あなたはまだ中学生です。
これからどんどん身長が伸びていきます。
お腹の皮も身長の伸びにあわせて垂れがなくなっていきます。

成長期に食事制限すると身長が伸びなくなるので、
適度な食事と適度な運動を続けてください。

お礼

回答ありがとうございます！

ではただの皮でしょうか？明らかにセルライトだと思うのですが・・・。
色々な場所にありますし・・・(*_*)