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理想の起こされ方
えーと実は夏休みの課題でプレゼンテーションをやることになったのですが・・・ その内容を班で相談してきめたところ「理想の起こされ方」というのをやることになりました。 ですが、やはりインターネットで調べても出てくるはずもなく、クラスでアンケートをとる形にしようとおもっています。 クラスだけのアンケートだけでは物足りないので、ここで、質問という形でみなさんの「理想の起こされ方」をききたいとおもいます。 誰にどんな起こされ方、はたまたこんなときにこんな起こされ方どんな起こされ方でも自由です。 あなたの理想の起こされ方を教えていただけませんでしょうか。
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パラレム周期を計算しレム睡眠の時に起こされるようにする。起床時間がレム睡眠の終わり頃に成る様就寝時間を調整するか目覚まし等で起きる。パラレムはパラ睡眠とレム睡眠。パラ=ノンレム睡眠(レム睡眠とノンレム睡眠の事)