石の上にも３年・・・？？

質問

年齢的に身体のタブつきが気になる頃になり、今のうちに何とかしないと、と思ってジム通いを考えています。

と、ここまでは誰でも考えることです。
が、しかし続かなくてそのうち中断してそのままやめてしまってたというケースもかなり多いようです。

持続というのはほんとに難しいんですね。

結果が出るまで飽きずに続けられる秘訣などあれば教えていただけないでしょうか？

回答No.1

a-miya · ベストアンサー

ジムに行くことで身体を動かし、汗を出し、ストレス発散する。
あるいはジムで仲間を作って、それらの人と合ったり、話をしたり、トレーニングを競い合うなど…
ジムに行くこと、トレーニングすること自体を楽しむことです。

体重を落とすために…とか、脂肪を燃焼させるために…ということが目的になると結果が得られない場合、それがストレスとなります。

もちろんそれも目的ですが、主目的として考えないようにすれば継続しやすいと思います。

お礼

有難うございます。考え方の問題かもしれませんね。
ただ結果を追求するだけではなく、トレーニング自体を楽しむようにすればいいんですね？