体を鍛える食事

質問

友達から聞いた体を鍛える食事とは
1,三食食べる。
2,おやつは食べないで、煮干を食べる。
3,飲み物は、水か麦茶か100%果汁ジュースをだけ飲む。
なのですが、これで鍛えられますか？

回答No.3

hughes219

私は、そういう方法聞いた事がありませんね。
体を鍛える＝筋肉を付ける？でしょうか。
筋肉を付けるには、トレーニングとたんぱく質が必要不可欠でしょう。
私的に、その食事ほうは「ダイエット」用だと思いますが。

回答No.2

dondoko4

＞体を鍛える
楽して鍛えられません。体を動かさなければ無理です。
その友達の体験談？

回答No.1

a-miya

確認させてください…

「鍛える」と書かれているのは何を鍛えることを言っておられますか？