一日４～５リットルの水飲みって健康上、大丈夫なんでしょうか？

質問

私は水が大好きです！
一日４～５リットルはがぶのみしてます。
一日１．５リットル飲むのがしんどいっていう人が知人にいますが、理解できません。それぐらい水飲むの好きです。

そこでお聞きしたいです。
１．水を飲みすぎたら腎臓にダメージがくるって聞いたことあるのですが、本当でしょうか？
２．２０代前半の頃、塩が好きで毎日のようにうれしそうに塩分とってたのですが（アホでした）、すでに腎臓がこわれてるってことあるんでしょうか？

なにか支障がでてるってことはないです。ただ毎日一日４～５リットルはがぶのみしてるので、小便にはしょっちゅう行きます。１５分後にまたトイレとか。ただ、あのころ、塩たくさん取ってたのでもう腎臓手遅れであのときのダメージは数年後にあらわれる・・・みたいな（泣）。

腎臓大丈夫でしょうか？医者はレントゲンみただけで「はい大丈夫」とか言ってましたが・・・。あんなぼやっとしたレントゲンでわかるわけないです・・・。

質問１．２．の回答お願いします

回答No.1

akira-45 · ベストアンサー

腎臓が壊れていたら血液検査の数値に表れますので問題がなければひとまず大丈夫でしょう。たしかに塩分の摂り過ぎはよくありません。食事やスポーツ以外では控えた方がいいでしょう。今は暑いので塩分は熱中症対策で必要ですので少量の塩と砂糖を加えて飲んでも支障ないと思います。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

gaf1661

水分の１日摂取量は、コップ８杯程度と考えられています。
４リットルといえば、２０杯くらいにあたります。

排尿に伴い、血液中の老廃物の他に、ビタミンやミネラルも排泄されます。
飲み水の量を減らす習慣をつける必要があるかも知れません。
冷蔵庫に、決めた１日量の水を保管して、暫減していく方法もあると思います。

お礼

ありがとうございました。