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塩コーヒーを始めた理由と効果、健康法の逆説
- 塩コーヒーとは、血圧上昇やエネルギー増加を目的としてコーヒーに塩を加える健康法です。
- 通常、高血圧の人が塩分を摂取すると危険ですが、塩の摂取量が少ないと血流が悪くなり、だるさや鬱の原因になることがあります。
- 私自身は水を大量に摂取する健康法を試しましたが、水毒症という症状が出てしまい、やめることにしました。
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お礼ありがとうございます。 ＞その日その日で体調が違うのに、食べる量や食べるもの、運動量が決められて機械のように繰り返されているのはなぜ？そりゃあ規律正しい生活はわかるけど、熱い日と寒い日だってあるのに、水分量や食材だって変わりますよね。 その通りです！ 極端に言うと、風邪をひいても食べる量や食べるもの、運動量は同じですか？ ＞こういう柔軟性を取り入れて食べたいものが思い浮かんだら体が欲している、と摂取していいんだと思います。 医者も言っていました、本来はそう言うものだと。 ＞私もチップスやラーメンが食べたくなり、塩分だと気がつき、塩分が撮りたい場合はミネラルの不足だと書いてあったのでヒマラヤ岩塩や海の塩を取るようにしました。 確かに！何か食べたい時には自問自答の様に 「甘いもの？塩気のもの？」と考えます。 貧血の時は氷を食べたくなる人が居るそうですが 私の場合、それはピーナッツが食べたいときみたいです。 顔のどこかがピクピクする時はカルシウム不足、 1日の仕事を終えた時は空腹ですが 食事よりはパンケーキやフルーツサンドなど 甘くてお腹にたまるものが欲しいです。 ＞出世する人は早朝から運動している、という記事があってもそれは運動するから出世したのではなく、運動できるほど体調の良い健康な人だから頭脳もよく働いて出世したんだ、と理解してます。凡人が真似したら疲れるだけ。 仰る通りです！ 加えて、かなり高齢の方に聞く、健康の秘訣で 肉を毎日食べている、お酒を飲んでいる、タバコを我慢せず吸っている、とあったりします。 それも、健康だからそれをしても胃がもたれず肝臓が弱らず、肺がんにもならずに生きていられるのだと思います。 だいたい、そんな高齢になったら、肉やお酒が欲しいと思わなくなります。 それを無理して食べているのではなく、欲しいと思うから飲食しているだけでしょう。 一種のバロメーターなだけで、健康法ではありませんよね。 凡人が真似したら死にます（笑） ＞でも、ジムの料金が値上がりしたので悔しいから正月から1日2回通い始めたら体調がいい！出世組に近づいたかな。 なるほど！ 私はジムを辞めました。 体力に見合っていないと気づいたからです。 また今の仕事に加え、自宅で出来る仕事も始めました。 徐々に自宅仕事の収入を増やし、今の仕事を減らし 体力的に余裕が出来たらまたジムにでも行こうと思います。 出世組に近づいた質問者さま、おめでとうございます！ 私も後に続きたいと思います！
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- adele244
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こんにちわ(^^) 私も世の中で信じられてることであえて反対の道を行ってること多いです。 長生きする人は‥出世する人は‥、とかも逆説ですよね。 何を食べてるからとか、どういう生活をしてるから、じゃなくて、 それができるくらい、もともと活力に溢れてるってことだと思います。 私の場合、「朝食は抜いてもいい」コーヒー一杯でもいい。 その方が身体が軽く、体調がいいんです。 軽めの朝食をとることもありますが、大抵コーヒー一杯で、 結果的に１日２食で、しかも夕食がメイン。 何でも気にせず、食べたいものを食べます。 「塩」に関しては、随分以前にそう聞いたことありました。 私も低血圧なので、何でも、美味しい塩をパッパッとふって食べること多いです。 でも、コーヒーに塩は初めて、案外美味しいかもしれませんね。 私は年甲斐もなく、ダンス（バレエ）のレッスンを続けてるのですが、 私の場合は、「ストレッチより筋トレ！」 身体を緩めるより、先ずは筋肉をつける方が優先で、 代謝も上がり、なんといっても健康な身体になります。 あ、あと、風邪をひいても、微熱があっても、 お風呂に入りたければ入ります。 何がいい！も、何はダメ！もなく、人それぞれ、 自分の身体の声に従うのがいいのでしょうね。 あ、一つだけ、10時から2時の睡眠が大切と言われますが、 どうしても夜型なので、やっぱりお肌にも悪いかしら‥ と、そこは気になるところです。。(^^ゞ
お礼
永遠のテーマ、朝食！ そうなんです、朝から食えと出されても消化できなくて重いわ、眠いわ、疲れるわ。で食べないで見たら調子がいい。なのに食べて元気な消化力超元気な方々が世界を牛耳っているので食え食えとうるさい。 というわけで私は味噌汁とコーヒーだけで午前中は十分です。 でもなんでも食べられる、睡眠も短くて回復力の早いスーパー人間がリーダーとなって世の中を引っ張っていくのはわかります、とっても。 睡眠も眠くならないのには理由がありそうで、体力を使い切ること、精神的に満足すること、空腹でないことなどの要素をひとつずつ潰していって結局１２時くらいになってしまいます。 これまたスーパー人間は床に入って５分で眠りに落ちたりするんでしょうけど。
- fs64vvz
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体冷やすな！とよく言われる40代女です。女性はよくそう言われますよね。冷えとり靴下なんて流行したり・・・。 でも、靴下が大嫌いで厚着も体が重くなり圧迫感があるので嫌いです。 そりゃあ人並みに寒い時は寒いのですが、特別冷え性とか感じてないし、動いてるとすぐ汗ばんでくるので「え、大丈夫なの！？」というくらい薄着です。 特に足元はその辺の買い物くらいは冬でも素足にサンダルだったりします。 飲み物も、猫舌ですし食事の時は氷たっぷりの水割り、自販機でも冬でもアイスコーヒー。 みんなに良くないからやめろと言われてるのですが、冷えて体調が悪くなってる実感はありません。むしろ暑いと感じると気分が悪くなりダウンします。 これ、子供の頃からなので更年期症状のホットフラッシュとかではないです。 それとスキンケアですかね。 単に面倒で、朝はぬるま湯で顔をゆすぐだけ、夜はスクラブと酵素の入った洗顔料でガシガシ、その後は安物の乳液を一滴伸ばして終わり。 それでもカサつき等のトラブルはなく、肌だけは「本当に40代！？」と言われます。 お高いスキンケアのライン使い、化粧水→乳液→美容液、みたいなケアをすると逆にかゆみや吹き出物が出るので、肌まで貧乏性なんでしょうね（笑） 甘やかさないのがいいのかもしれません。
お礼
お見事です。ものすごいタフ。 第三次世界大戦後でも生き残って水シャワーでガシガシこすって生きていけるでしょう。 遺伝子レベル調べたら面白いんじゃないですか。やわな日本人じゃないって思います。ゾンビと戦っても勝てる人です。
- 芙蓉の華（@purimuro-zu）
- ベストアンサー率13% (1225/8755)
真夏 炎天下に日傘もささず 帽子もかぶらず歩いています。 最近 女性の方は帽子日傘は当たり前 手にも何か布を巻いて目にはサングラスをかけていますけれど あえてそうしているわけではないのですが 日傘は邪魔になるし帽子は何故かすぐ飛んでしまう サングラスは道が良く見えないので危ない 手に巻いている布は暑いし という事で 熱中症になるわよ という声にも負けず 歩きます。 変わっているわね、と言われています。
お礼
子供の頃夏休み明けは日焼けコンテストでした。今だったら児童虐待扱いですよね。 いやあ、強い人は強い。結局免疫の強さでしょうか。きっと風邪もひきにくいんでしょうね。どんどん自分の道を行ってください。
- sukkyanen
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＞医学や栄養って常に発見があって、一つのことが万人にいいわけじゃなさそうです。 コレ！！ 私も数年前から思ってました。 万人に良いのではなく、大半に良いだけで、 そうでない人には毒になるんです。 塩分摂取は私も気づいてからやっています。 塩コーヒーは初めて知りました。 他にやっているのは、高カロリー摂取です。 どうも、人と同じものを食べても、吸収率が低いので 必要なカロリーが摂れていないみたいです。 食べたいと思った物を気がすむまで 時間も気にせず食べる事です。 例えば昨日の深夜にチョコレートケーキが 食べたくなって食べたとしても習慣にはならず 今夜も食べたくなるかどうかは不明です。 多少連日続いても、ある時プツッと食べなくなったり 別のものを食べたくなったりします。 効果は、普段感じていたエネルギー不足のフラつき 冷え性などの改善が見られ、体重も増加し、維持できています。 すると食べる事が楽しくなり 体力が無くて諦めていたことが出来そうな気がしてきて 少しづつ始めたりしています。 運動はエネルギー不足を感じていたり 体調が少し良くないと感じたら 少しでも楽な方法を取ります。 エレベーター、タクシー、出前など。 出来る時にするけど、辛かったらしない！ エネルギー無い時に運動すると 帰った途端食べずに寝てしまったり あとでエネルギー補給しても 回復に時間がかかったりするので。 質問者さまもお体大事にしてくださいね。
お礼
その日その日で体調が違うのに、食べる量や食べるもの、運動量が決められて機械のように繰り返されているのはなぜ？そりゃあ規律正しい生活はわかるけど、熱い日と寒い日だってあるのに、水分量や食材だって変わりますよね。 こういう柔軟性を取り入れて食べたいものが思い浮かんだら体が欲している、と摂取していいんだと思います。私もチップスやラーメンが食べたくなり、塩分だと気がつき、塩分が撮りたい場合はミネラルの不足だと書いてあったのでヒマラヤ岩塩や海の塩を取るようにしました。 出世する人は早朝から運動している、という記事があってもそれは運動するから出世したのではなく、運動できるほど体調の良い健康な人だから頭脳もよく働いて出世したんだ、と理解してます。凡人が真似したら疲れるだけ。 でも、ジムの料金が値上がりしたので悔しいから正月から1日2回通い始めたら体調がいい！出世組に近づいたかな。
- eroero4649
- ベストアンサー率32% (11074/34518)
必要以上に日焼けは避けないですね。ただ日焼けをすると赤くなってヒリヒリする体質なので、日焼け止めは塗ります。塗るんだけど、日焼けを避けるというよりヒリヒリを避けるためですね。 昔うつ病だったことがありまして、そのときに「イギリスではうつ病患者を日サロに行かせる治療法がある」と聞いてやってみたところ、どうも効果があるような気がしまして。だから世間の、特に子供に対して「日焼けしちゃいけない」っていうのは非常に疑問を感じているんです。オーストラリアで皮膚がんが増えたってのは白人種限定のことですからね。インド系もアボリジニ系も全く増えてないんですよ。 本当はEXILEのメンバーになれるくらいにこんがり焼きたいのですが、お金も時間もありませんでね。
お礼
時差ぼけも朝起きられない時も日光の力で目がさめると言いますから、肌が感じる光が脳まで到達してるんですね。鬱に良いというのもなんだかわかります。 が、強い日光に当たったところがミミズ腫れ状態に腫れ上がってしまった時に、まずいと思い、まずサンスクリーンをやめました。で自作サンスクリーンを塗ってます。防腐剤とか化学物質が光に当たって何か悪さをしているように見えたので。 快適に焼いてみたいけどできない。しゃあないっすね。 オーストラリアのビーチにはイギリスやアイルランドから来た薄ピンクの人たちがいきなり寝転んでます。真っ赤になって、だから危ないっていうのに、皮膚ガンになる前にそばかすが浮き上がってすごい状態です。
- tsubu-yuki
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頑なに禁禁煙です。
お礼
うーん、そうなんですけど世の中が禁煙に向かっているので、それは実に順調です。反逆児ポイントはつきません。あしからず。
- ミッタン（@michiyo19750208）
- ベストアンサー率15% (3892/25656)
最近、糖質カットダイエットが流行っていますが、リバウンド防止のために糖質取りまくりダイエットを実践中です ただ、寝る前の3時間、何も食べないことを守っています
お礼
なるほど。チョコレートを食べるな説に反しチョコを食べ続ける私です。 寝る前の３時間、これも守れないんですよー。
お礼
再回答ありがとうございます。同じ考えの人がいて嬉しいです！ 子供のアトピーと自分の化学物質過敏症で医者のはしごをしていた頃、解決法が単一な上に、何を食べたとか睡眠や生活内容にほぼ触れずに検査や投薬だけを繰り返し、おかしいと思ってました。 子供の症状も自分も毎日モニターしている人だけが救うことができる、と思い始めると世の中の健康法や健康な人や痩せた人の成功法が偏って見えてしまいます。 明石家さんまとナポレオンは睡眠３時間だけど、睡眠３時間にしてもさんまにもナポレオンにもなれない！って当たり前のことなのに、ココナツオイルと水２リットルでミランダ・カーになれるはずがない。私は小さじ１杯で下痢します。