ストレス解消法について

質問

うちの家庭の男共は（父と兄）　何かと家庭に問題を持ち込みます。浮気だったりちょっとした暴力だったり　借金だったり。私と母は　女二人で　それなりに知恵をしぼり　ときには他の人の助言をうけながら　問題を乗り越えてきました。私は　精神的にも元気ですが、母はもう６０ですし　健康面が心配です。身体面ではなくストレスがたまって死んでしまうこともあるかもしれません。　すこしでもストレスの解消法になること教えてください。家で　二人で話しながらヨガをしてみたり　するだけでも　精神的にいやされますか

回答No.3

noname#60164 · ベストアンサー

とにかく、外に出る事をおすすめします。
女同士ですから、ウィンドショッピングでも映画でも何でも出来ますよね。

でも、私だったら、今の季節は、やっぱり外です。ドライブが好きなので、１．２時間走って、外の景色を眺め、近くでもいいから自然を感じられる場所に行きます。

緑は人の心を癒しますよ。土や木の香りは、本当に癒されます。そして、植物に触れる事で、パワーをもらえると聞いた事もあります。

ぜひ、一度お試しください。
そして、少しでもストレス解消できたら嬉しいです。

回答No.2

kazudesu

＞家で　二人で話しながらヨガをしてみたり　するだけでも　精神的にいやされますか

好きなことでやるなら効果はあります。嫌いなら、肉体的に効果があっても、精神的にはストレスの蓄積になります。

悩みや苦しみがあれば、いのちの電話がいいですよ。話したいことがないなら、仕方ないですが話す気になれないなら、それはそれで症状は重いかもしれませんね。。

回答No.1

baoo

ストレスの解消方法は人それぞれなので、これがいいって方法は知りませんが私の場合は、
１．のんびり本をよむ
２．ゲームをする
３．寝たいだけ寝る
等ですね。
要は時間を忘れて熱中できてその間は頭が空っぽになれる事であれば何でも良いのではないでしょうか。