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夫の愚痴を聞くストレス解消法
- 夫の仕事の愚痴によるストレスを解消する方法についてまとめました。
- 夫の愚痴を聞くことによる自身のストレス解消方法についてお伝えします。
- 夫の愚痴に対する効果的な対処法をご紹介します。
- mochimochi0
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- k-a-r-a-p-a-n-a
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わたしは愚痴を言わない人間なんです 愚痴は風邪のウィルスみたいなもんで くわしく話せば話すほど聞いた相手にも 直接関係ないのに腹が立ってくるはずです んで、わたしの愚痴がおさまったころでも 聞いた相手には残っているはずです で、風邪のウィルスなんですね 関係ない人にうつすのがいやなんですね 自分で処理しておきたいんですね 一度人に話してしまうと 他人の記憶に残ってしまうというか 事実として残ってしまうんですね 自分の中にしまっておくと 世の中の誰も知らないので いつのまにか消えてしまうんですね 自分の中の愚痴は消えたのに 他人の中にまだ残っている場合が あるので それがいやで人には話しません 飲み屋などでも わたしが愚痴や文句を言わないので いやがられるのですが 本当は山ほどあるのですが それでもいう気にはなりません ストレスにはなりません 愚痴った後の方が 後悔が残ります んで わたしの奥さんが外で働いていた時 まあ、言うわ言うわ 帰ってくると たぶん質問者さまのご主人と同じように 愚痴るんですねえ しかったら 「じゃあ、どこで話せばいいのよ」 という返事でした まあ、ここで話して終らせば いいやと思って 話を聞くようにしました ただし １、２分では終らせません １、２時間くらいえんえんと話します なぜか、誰が悪いのか、何が悪いのか えんえんと話します 奥さんもいやがりませんし 納得の深夜です いかがでしょう ご主人を変えることは むずかしいのですから あなたが変わってみたら いかがでしょうか 今までのように 助言や聞き流すのではなく （助言はアドバイスのように なってしまいますが） ではなく、お互いで考える けっこうこれで お茶を飲みながら話すことよりも 知らなかった部分もわかって お互いがさらに理解しあえるように なるのではないでしょうか ストレス解消の方法ではありませんが ストレスをなくす方法には なりませんでしょうか
お礼
ご回答ありがとうございます。 回答者様の具体的な例をお聞きできて、参考になります。 やはり自分が変わるということですかね。 愚痴をここで終わらせてあげるんだ という気持ちで聞いたら、少し気が楽かもしれませんね。 すぐにそういう気持ちになれるかわかりませんが、 努力してみたいと思います。 ありがとうございます。
- siege7898
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私もやっていることなんですが、こういうところで愚痴って発散すればよろしいかと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 そうですね、誰に相談していいのかわからず悶々としていたので こうやって皆様の意見をいただけるだけでも 随分気分が変わってきています。 ありがとうございます。
＞どうやったら愚痴を聞くストレスを解消できるのでしょうか。 夫婦で週末にハイキングにでも出かけられたら。 身体を動かして、たくさん汗をかき、 大自然に囲まれて、山のてっぺんから広い大地を眺めたり、 大きな木の根元に寝転がって木々の葉っぱ越しに 大きな空を見上げたら、 つまらない日々のストレスなど、ぐちぐちと考えるだけ バカらしくなってきます。人間ってちっちゃいなと。 で、夫婦で行くのは、旦那さんのストレスをとり、 愚痴を減らすためでもあります。 そして、日々、 「毎日の辛いお仕事ご苦労様」(労い) 「私たちのために我慢してくれてありがとう」(感謝) 「でも、無理しすぎてもダメよ。体を壊しては なんの意味もないから」(逃げ道) の言葉をかけてあげましょう。 それだけでストレスは軽減し、愚痴も減り、 明日への気力へとつながります。 今日と同じ辛い明日が来ると思うと、 どうしてもネガティブになりがちです。 時には非日常の世界に没頭する日を 作らないといけません。
お礼
ご回答ありがとうございます。 とても具体的なアドバイス参考になります。 大自然でハイキング、確かに日常のストレスが 小さなことに感じそうですね。 それに私も優しい気持ちになれて、 優しい言葉がかけられる気もします。 私も楽になって、夫の気分転換にもなる。 一石二鳥ですね。 最後のお言葉もとても励みになります。 明日も同じ愚痴で暗い気持ちになるのか・・・ なんて思ってたので。 ありがとうございました。
- troml
- ベストアンサー率17% (561/3166)
あなたが働いてご主人を養ってあげればいいのでは？ ご主人は辛い仕事から解放されて、二度と愚痴を言わなくて済むし、あなたもご主人の愚痴を聞いてストレスに悩まされることもなくなるでしょ。 私は独身の中年女ですが、扶養家族もいないし、稼いだお金は全部自分もものだし、気楽なものだけど、既婚男性が社会で、辛くても苦しくてもやめたくてもやめられない重い責任を背負って働いている姿を見ると、本当に頭が下がります。 愚痴を聞くぐらいのことが嫌なんだったら、自分でやってみればいい。あなたは愚痴も言わずに男性と同等に働けるんでしょうか。自分が稼いだお金でご主人を養うことにストレスは感じないんでしょうか。ほんの数年でもやってみれば、愚痴を聞くぐらいのことが何で嫌だったんだろうと思うと思いますけどね。
お礼
ご回答ありがとうございます。 私がメインで働くことも選択肢の一つと考えています。 私も元々正社員で働いておりましたが 子ども産まれてからはパートで働いております。 ですので、仕事上のストレスで愚痴るということも理解できますし 愚痴らないで欲しいというわけではございません。 その愚痴を聞いた後のストレス解消方を知りたかったのです。 ご回答ありがとうございました。
カウンセラーさんなんかは愚痴を聞くのが仕事です 愚痴（と言ってはいけませんが）を聞いてどうやって ストレスを貯めないようにするかと言うと あまり相手の悩みを自分に引き寄せて考えずにその人の症例として見る 聞き終わったら頭を切り替えて他のことを考える それでもストレスになるようなら自分がカウンセラーに愚痴る(^^;)だそうです 心理学の本（簡単な「悩みを聞くときの心得」みたいなの）なんか 読んでみてはいかが？ それか、自分がカウンセラーに「ツライ。どうしたらいいんでしょう…」 と相談に言ってはどうでしょう うまくいけば１人分の料金で２人分の悩みが解決されたりして！
お礼
ご回答ありがとうございます。 カウンセラーさんの話、大変参考になります。 その人の症例として、あまり自分に引き寄せず。 夫のことなのでつい真剣にどうやって解決してあげたら いいのだろうと考えてしまっています。 愚痴を言うのは、ただ同意して欲しいだけなのに ついつい余計なことを言ってしまいます。 自分に引き寄せすぎずがんばってみます。 ありがとうございます。
- RKwarawara
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あなたは夫の心配をせずに自分の心配しかしていない。 今のあなたの生活があるのは夫のおかげだということを再認識すべき。 そうすれば、あなたが他人よがりで自己中心的な人間であることを理解できるでしょう。 あなたが仕事をして夫が怠けてるなら解りますが働いてるのは夫です。 愚痴を言うことでストレス解消になるのなら、それに付き合うのが妻の務めではないでしょうか。
お礼
ご回答ありがとうございます。 夫のおかげで生活があるということ もっと認識すべきですね。 その通りだと思います。 愚痴も耐えようと思っていたのですが、 どうもうまくできずに助言がいただきたかったのですが、、、。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ハグいいですね。 私はハグしたい派なので（＾＾； これは実行しやすいかもしれません。 確かにスキンシップをするとギスギスした気持ちが ほぐされる分、愚痴が減るような気がします。 体が触れると安心しますよね。 愚痴る側と恐縮されてますが、大変参考になりました。 ありがとうございます。
補足
すみません、補足質問ではないのですが 先にお礼の欄を記入してしまい他に入力する欄がなかったので こちらに記入させていただきます。（不慣れで申し訳ありません。） こちらの回答者様をベストアンサーに選ばせていただきます。 どの回答者の方も大変参考になり、気分が軽くなりましたが、 スキンシップが私にとって一番実行しやすい方法だったことと、 私が本当に解決したい悩みは 「愚痴を聞くストレスを解消する」ことではなく 夫の愚痴を減らす方法、つまり夫を癒すことにより 自分が愚痴を聞き続けるのをやめたかったのだと、 気づかされました。 これからも皆様の助言を大事にし、夫婦仲良くやっていけるよう がんばっていきます。 本当に皆様ありがとうございました。