女子は中３でも身長伸びますか？

質問

お世話になっています。

ずっと疑問になっていました。
中３女子です。

中学生になり、毎年２～３cmは伸びているのですが、
なかなか中３になっても160cmという目標を達成できません。

ちなみに私は現在150cmあります。３年間テニスしていました。
母父ともに150～160で小さいです。

遺伝が関係していた、していないにしても、
・中３でも身長は伸びますか？
・また、この年齢でどうしたら身長伸びやすいですか？

回答お願いします<(_ _)>

回答No.4

peti_rizi · ベストアンサー

まだまだ成長すると思いますよー。男の子みたいに劇的には
難しいかもですが...
私は中学に入ったとき127センチ、中学卒業時142センチ
高校1年修了時153センチと、高校入って伸びましたよ。
小さい時の私しかしらない中学時代の友人達は「peti_riziのくせに
生意気!!」なんて笑いながら言ってました!笑

身長を伸ばすためには、他の方もおっしゃってますがとにかく
よく寝ることだと思います☆夜１０時から夜中の２時までって
肌も再生する時間らしく、美肌のためにもいいですし!!

お礼

なるほど！
高校行ってからすごーく伸びたという実例もあるんですか(^o^)
やっぱり寝ることは一番なんですね。
回答ありがとうございます。

回答No.3

noname#94106

成長ホルモンについては、１の方のとおりです。
足りなくならないようには大事ですが、取り過ぎは良くありません。バランスが大事です。

牛乳の毎日飲みは、癌リスクが高まるとの発表がされています。
男性の場合は前立腺癌、女性の場合、結石や乳癌リスクが高まる可能性が指摘されています。
牛乳と高身長の関係には根拠がないと発表されています。

骨の成長、骨を伸ばす、骨を作るという作業ができなければ、牛乳や小魚をとっても意味がありません。
牛乳を飲むと身長が伸びる、カルシウムをたくさん取ると身長が伸びる等、バランスが大事なのであって毎日摂取は勧められません。

お礼

＞バランスが大事なのであって

バランス重視なんですね！
カルシウムも身長とのバランスが大事なんですか(^o^)
回答ありがとうございます。

回答No.2

sayapama

こんにちは。
個人差はありますが、中３生の女子でも身長は伸びますよ。

基本的には毎日の牛乳の摂取と、規則正しい生活リズムが必要です。
成長ホルモンは、ＰＭ１０：００～ＡＭ２：００の熟睡時に最も分泌しやすくなります。
「寝る子は育つ」とは、科学的に証明されています。

確かに同年期の男子ほどの伸びは望めませんが、まだまだ、諦めるには早いですよ。

お礼

＞諦めるには早いですよ。

そうですか(T_T)諦めかけていました…
周りの友達はみんな伸びないと言っていたので…
規則正しく生活しようと思います！
回答ありがとうございます。

回答No.1

noname#93373

女の子でも、高校、大学に入っても、成長ホルモンさえあれば身長は伸びますよ。

成長ホルモンは夜に出るので、夜１０時頃～深夜３時頃まで、しっかりと寝ると良いです。
寝る子は育つには根拠があります。本当の事なんです。

あとは、カルシウム不足にならないようにする事、ビタミンＤが足りなくならないようにする事、その他のバランスも整える事、
無理にサプリメントをとるのは身体に良くないです。バランスの良い食事をして、しっかり眠りましょう。

お礼

サプリメント少し摂っていたのでやめてみます…。
バランスを整えて、頑張ってみます！
回答ありがとうございました。