眠くなることについて

質問

今まで、メンタルヘルスのことで悩んだことはないのですが、自分でも気遣い無いうちに欝になったりしてることもあるそうなので、ちょっと心配になり、質問させていただきます。

現在、私は30歳独身の男性で、病院に介護職員として勤務しています。

ここ最近、のことなんですが、勤務中に頭がボーっとして、患者様の食事介助につくときには思わずウトウトとしてしまったりすることがあります。

単なる寝不足というのはあまり考えらないというか、基本的に12時に寝て、6時には起きるという規則正しい生活を送っていますし、夜もよく眠れていると思います。

ただ、この仕事につくようになってから夜の１０時頃から猛烈に眠くなるようになりました。

単に眠い、ということよりも、緊張感や集中力を持続できていないのではないか、という気もするのですが、何か精神的な疾患の前兆ということはないでしょうか？

回答No.2

pontamana · ベストアンサー

規則正しい生活をおくってるってところから、結構生真面目な感じを受けます。ストレスをためすぎてませんか？人それぞれ身体症状にでたり、精神的な症状にでたり、ストレスの出方は違います。

精神的な疲労と肉体的な疲労でバランスが悪くなってるんじゃないでしょうか？なにかリフレッシュできるようなこと、やられてますか？

集中力を持続できないのは確かに精神的疾患の初期症状にもでますが、深く考えるほどのことでもありません。まずはしっかり自分のストレス具合を把握して、発散に努めるべきでしょう。
業務にあまりに影響する場合は、一度心療内科でご相談されてもいいと思いますよ。気を使うご職業だと思うので、自分でも気づいていない気疲れがあるのかもしれないですしね。

参考になれば幸いです。

お礼

ご回答ありがとうございました。
ストレスですか・・・なるほど・・・確かに、このところ、何をやっても
面白くないみたいな感じですね。

回答No.1

sdfsdfsdfs

介護職員というと結構気力体力使われるお仕事ではないでしょうか。
こういうことを言ってはなんですが年齢的に体力が少々落ちてきているのかもしれません。
10時に眠くなるのなら10時に寝て朝6時に起きればいいのでは？？8時間睡眠であれば寝すぎということもないと思います。
いつでもどこででも眠くなってしまうという状況では無いようですから、身体をゆっくり休めて下さい。

お礼

ご回答ありがとうございました。
昨日も仕事だったのですが、8時に帰宅し、9時に夕食を終え、9時半くらいから猛烈に睡魔に襲われ、10時前からそのまま布団にバタンでした。

やはり、疲れているんでしょうかね・・・。