部活を引退して。

質問

サッカー部だったため、太ももやふくらはぎがとても太く
（最近筋肉から脂肪に変わっています）どうにかして
細くしたいのですが、私は夜にジョギングをして絞りたいと
思っているのですが、このトレーニングではますます足が
太くなりそうで不安なんですがどうでしょうか？
また他に有効的なトレーニングがあれば教えて下さい。

回答No.1

timeup · ベストアンサー

ジョグをして、さらに栄養コントロールしながら、カロリーも落とすと細くはなります。

私も走りこみで既製服が入らなくなり、こうしました。