ビリーズキャンプで・・・

質問

太ったので友達にビリーズキャンプの基礎1を借りて3日にして最近自転車（約20分程度）に乗るようにしています。（まだ3日目くらい）
それなのに体重が少し増えました。
筋肉ができてきていて太ることもあるのでしょうか？

おしえてください。

回答No.1

monntori11

筋肉の質量は脂肪よりも3倍程度重いので筋肉が付くと体重は増えます。