何で痩せたのかわかりません

質問

最近太ってきたので
いろいろなダイエット方を実行して
1kg痩せたのですが何が一番効いたのかわかりません。

全部を試すのがいいのですが
お金を使うものもあるので絞っていきたいです。
下の中で一番効いたと思うものを教えてください
・昼ごはんのときのみ黒ウーロン茶
・遅刻をしそうになったので1週間ずっと朝から自転車をいつも以上に飛ばした
・野菜サンドイッチを食べて肉類をまったく食べなかった
・玄米にした
・暑くなって汗がたくさんでるようになった

特に黒ウーロン茶については本当に効くのか
教えてください！

回答No.3

jhayashi · ベストアンサー

1kgであれば
「暑くなって汗がたくさんでるようになった」ので体内水分量が減った。
に一票。
どのくらい体重を正確に捉えているかわかりませんが
朝と夜で1kg近く違いますよ　暴飲暴食すれば2,3kg違いますよ

回答No.4

a-miya

６番目の選択肢ですが、1kg程度であれば、「日常変化の範囲内」ですね…

５つの中でどれかを選択するのであれば、私も「・暑くなって汗がたくさんでるようになった」に1票ですが、どれも極端に効果があるものとは思えませんし、逆に黒ウーロン茶以外は微妙に効果があるかと思います。

回答No.2

p-tenshi

＞黒ウーロン茶については本当に効くのか
効かないと思います。
基本的に摂取エネルギーより消費エネルギーが多かっただけです。

回答No.1

nagisaqq

昼ごはんが「黒ウーロン茶」だけですと一日の摂取カロリーが少ないのでそれで痩せたのだと思います。
拝見した限りでは食事制限のみでの減量に思えますので、ちょっとした事でリバウンドする可能性は高いです。
気をつけて下さいね。