食を楽しむ方法（再）

質問

以前同じ内容を質問させて頂きましたが
解決しなかった為、再度質問させてください。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3024044.html

一人で食事するのは味気ない…というのは
多くの方が思っている事のようで、さほど気にしなくなりましたが、
一人では「食べたい」という気持ちが起こりません。
（誰かと一緒ならおなかもすきますが。。）
誰に相談しても「理解できない」とばかり言われて
もうどうすればいいのかわかりません。
食べないといけないことはわかっています。
でも食べたいと思えないんです。
「少しずつ食べるようにすれば…」と友人に言われましたが
次第に「少しなら食べなくてもいいか」というふうに
なってしまいます。

あたしも「今日の晩御飯何にしよ～♪」って
思ってみたいです。

回答No.4

natuko_

楽しくないならないで、割り切って、
生きるために食べる、という意識にするとか。。。

以前の質問もナナメ読みで拝見しましたが、夕食抜きは
何か意図があるのでしょうか。
ダイエット目的とか？
単に食べたくないのであれば、「それでもなにか口に。シリアルでいいじゃない」と
申し上げたいです。
生理も不規則のようですし。

女性ホルモンを助ける素材を意識して取る＝健康のため、という意図のもとの食事
という考え方だとまた違うと思います。
大豆はイソフラボンが豊富なので、シリアルのときは牛乳の代わりに
豆乳にするとか、
朝なり夜なり納豆を食べるとか。

誰かと食事するときは苦痛ではないんですよね。
外食ばかりでは家計を圧迫しますので、友人を呼んで食事を作って食べるとか。
（材料費は折半）

これは蛇足ですが、作家の家○荘子さんはかなりの偏食で、サプリメントで
食事を済ませたいくらい、というのを１０年くらい前にテレビで言った記憶があります。
不確かで申し訳ないのですが、それならそうで一人のときは「食を楽しもう」としなくても
って思ってしまいます。
ただ、人は食べないと栄養が偏って栄養失調や骨粗しょう症、貧血、低血圧と
体調に影響が出てしまいますので、冒頭にも申し上げたように
「生きるため」と考えてはどうでしょうか？

回答No.3

amatsuamatsu

楽しむ方法、とありますが、別に楽しまなくていいんじゃないですか。だって楽しくないんでしょ？
それはそういう性分なんだから仕方ないのでは。
一人の食事を楽しまなくちゃ、と無理矢理思うから悩むんですよね。あくまで義務と思って食事をすればいいんじゃないですか。
一人で作って一人で食べるのが味気ない…ということですが、私は一人でつくって一人で食べるの大好きです。自分の食べたい物を食べたい組み合わせで好きなように作って、お行儀も気にせず、本を読みながら食べるのなんて人生最高の幸せです。
それは私がそういう性分だからです。
もう小さいときからそうでしたから。
一人暮らしをしている時は毎日会社から帰って何食べようか、考えるのが楽しみでした。いつも食べたいものがあって、思い通りにできると幸せでした。
今は、小さい子供含め家族がいますので、イヤでも毎日誰かと一緒の食事ですが、おいしいものはおいしいし、まずいものは誰かと一緒だろうとまずいです。
実際食事を抜いたりしていれば健康を損ねるし、もし将来子供を産みたいという希望があれば、そのつけはその時しっかりかえってくるはずです。妊娠はものすごく体に負担がかかります。その時に弱い人はかなりつらいことになりますし、最悪本当に体を壊す人もいます。
まあ子供産まないにしても、健康でない人は何かと損です。仕事だって勉強だって、健康でないとがんばりがききませんし…。今はお若いのでしょうか？それでもなんとかなっているのでしょうけど、そのうち食事抜きでは自分がつらくなってくると思います。
そう思って義務として食べる。
楽しいものだという思い込みはこの際捨ててはどうですか。

回答No.2

15baby

補足要求(1)
今までに試してみた事、以前の質問の後に意見を参考に試した事、
試さなかった事、その結果など書いていただければ、
アドバイスしてくれる方たちも、書きやすいのではないでしょうか？
何も試さない人ならば、ダレもアドバイスはしない事でしょう。
補足要求(2)
いつから、そのような状態になったのでしょうか？
(ひとりで食べると味がしない状態の事)
補足要求(3)
＞（誰かと食べる時はおいしいとか、感じます）と書いてありますが
誰かと食べている時は、美味しい以外、否定的な味を感じますか？
不味いや苦い、甘い、辛い、酸っぱい、
(皆が美味しいと言っている時、実は苦いと感じていたなど)
補足要求(4)
サプリメントはどのようなものを摂っていますか？
補足要求(5)
本能に逆らう行動をとってしまうのは精神的なものが関係していると
思われます。
(1)～(5)に当てはまるものはありますか？
(1)「ひとりで食べると美味しくない」的な言葉を聞いた事がある。
(2)過去に過激なダイエットをした事がある。
(3)ひとりで食べる機会が今までにあまりなかった。
(4)偏食である。(嫌いなものが多い)
(5)計画性が無い。

ひとりの食事の時は、楽しく食べている人はあまり居ないと思います。
食べるのが好きな人、料理を作るのが好きな人くらいでしょう。
まずは楽しく食べるよりも、お腹が空いたら食べたくなると思える
ようになってから、楽しく食べる方法を見つけたほうが良いでしょう。

お腹が空く⇒食べる⇒味わう⇒味の変化を感じる⇒美味しいさがわかる
⇒楽しく食事をとりたくなる

お腹が空いていないのに、楽しめて美味しく感じる食事を摂るのは
食いしん坊さんでも難しいでしょう。
＞「今日の晩御飯何にしよ～♪」
これを考える人は、お料理好きの人か食いしん坊さんか
誰かの為に愛情のこもった料理を作る人かサザエさんくらいなものです
いつもひとりで食べている人は、
「今日は面倒だからコレでいいや」「簡単にアレで済ませよう」など
少し悲しい答えが多いものです・・・・。

補足

補足要求(1)
運動量を増やしました。
毎日合計１～２時間のウォーキングと１時間のヨガと
筋トレを少々。

補足要求(2)
小学校くらいだと思います。

補足要求(3)
もちろん感じています

補足要求(4)
どれがいいのかわからなくてまだ買っていません。

補足要求(5)
当てはまるものはありません。

回答No.1

noname#57948

食器を見に行って見たら?　食器に凝ると食事したくなりますよ。食べたいんじゃなくてその食器を使いたいから・・。

ランチョンマットを買って、高級レストランや高級料亭みたいにセッテングするのです。箸置きなんか置いてね。

料理本を見るのもいいかも?　私も一人なら面倒なのでお菓子でも食べてればいいやって人なんですけど、お酒が好きなのでワインに合う料理や日本酒に合う料理など作ります。質問者さんは飲まないんでしょうね。

お礼

お酒は飲みますが、そのときはいつも
お菓子をつまみにしています。
合う料理。。考えてみます。