胃を小さくできますか

質問

少し前から食べる量が増えてきて、胃が大きくなったように思います。以前の食事の量では足りなくなってしまい、太ってしまいました。。。多分、一度やせたのでリバウンドだと思います。胃を小さくする方法ってありますか？

回答No.9

noname#176094

あります。自分が今そうです。
過食だったのですがメンタルに通院して不安の一部がとれたのか
食欲がおさまってきて、特に夜は春雨ヌードルと野菜ジュースなどにして控えめにしていたら当たり前になってきています。
確実に胃が小さくなったと思います。
以前は倍以上軽く食べていましたから・・・
ストレスの原因と食事の工夫を擦れ倍を小さくできると思います。
焦らずにやってみて下さい。
少しでも参考になりましたら幸いです。

回答No.8

isoworld

手術して胃を小さくする過激な方法や、胃にバルーンを入れて食べ物が胃に入る量を制限する方法もあるようですが、そんな無茶なやり方より、次の方法で食べられなくするほうが楽です。

（１）食事の最初に刻んだキャベツ（薄くウスターソースをかけると味がついて食べやすい）をたらふく食べ、お腹を満杯にさせる。キャベツは胃によく、カロリーはほとんどありませんから、そのあとお腹に入るだけ通常の食事をしても太りません。
（２）コンニャクも同様です。白飯まがいのコンニャクもあります。

　とにかく、完全に胃が満腹になるまで食べても太らない（カロリーのない）食品を最初に食べて、それ以上食が進まなくすれば、胃が小さくなったのも同然です。実際、私は毎食前にキャベツを思いっきり食べています（１２キロ痩せ、その状態を保っています）。野菜好きの人にはお薦めの方法ですね。

回答No.7

kamesenin

確かに 皆様の仰る通り、小食にする胃は小さくなります。しかし中々食事を減らすのは難しいのです。
散歩のときに内筋肉を使って歩くと胃は小さくなります、外筋肉とカカトを使いますと太ります。
何故なら内筋肉は内臓にに関係してます。

回答No.6

風車の 弥七（@t87300）

小さくする方法あります。
私が今実践しています。
まず食べる量を半分に減らします。
かなり厳しいですが３ヶ月で苦にならなくなります。
胃は３ヶ月でその大きさに固定されるそうです。
もっと小さくするならもう少し減量すればよいわけです。

私はこの１年で１０キロ減量しました。

回答No.5

timeup

＞胃を小さくする方法ってありますか？
⇒あります。

回答No.4

noname#128261

胃の大きさよりも、精神的な欲求や、かむ回数、食べる時間が関係していると思います。
食べ物が胃に入ってから満腹を感じるまでに20分くらいかかるのですが、食事時間がそれよりも短いと満腹を感じないままに必要以上に食べてしまいます。

献立を考えるときに、よくかみ、時間がかかるようなものを考えてみてください。
それと品数を多く、それぞれを少ない量にすると、精神的に満足できます。
今、10歳の息子のダイエットに取り組んでいるのですが、その子の夕食の一例です。

雑穀ごはん、えのきだけとベーコンのソテー、ひじき、おから、切り干し大根、野菜たっぷりぎょうざ、きゅうりとトマト、水菜と油揚げの煮物、オレンジ

これだけ食べても、それぞれの量が少ないので、体重は減っています。
品数が多いと、食べるスピードもゆっくりになります。
運動（山歩き、散歩、腹筋）もがんばっているのです。
4月のはじめに45.5キロだった体重が、今は42.0キロです。

胃ぶくろ自体は筋肉なので、大食いの人は大きく伸びるようになり、小食の人はあまり伸びないのでしょうが、もともとの大きさはあまり変わりがありません。
風船みたいなもので、一度膨らんだものがもとにもどるのは難しいのではないでしょうか。
胃を小さくするため（伸びなくするため）に、カロリー○イト、○○インゼリーばかり食べるような食生活をおくっても、便秘になるくらいで、あまりいいことはないと思います。

回答No.3

kura-udo

胃にベルトを巻いて小さくするのは手術ですから辞めた方がいいね
胃の中にバルーン(風船)入れるほうがまだマシかもしれないな

回答No.2

kawakawakawa13

食べる量を意識して減らしていくと、段々縮んでいきますよ。
「少し足りないな」と思うところで止めるのがポイントです。
あとは空腹感は、糖分の不足によるものなので、食事の少し前に、ダイエット用の甘味料を取るようにするとよいですよ。

回答No.1

underware

小さくするというより、手術をして胃に輪っかをかまして、やせるという方法はテレビで観たことがあります。