ダイエットの為、発汗作用の強い料理を教えて下さい

質問

この夏ダイエットを考えている為、
運動以外に食事にも気を付けたいと考えています。
そこで、どうせなら発汗作用のある料理を教えて欲しいです。
自分は料理をしない為、コンビニやスーパーで手軽に
購入出来るような商品を探しています。
勿論、健康面を考えて自然食品が希望です。
宜しくお願いします。

回答No.2

noname#31016

コレを食べると痩せる、というものは残念ながら、ありません。
体を冷やすと、痩せにくくなるので、これからの季節、つらいけど冷たい飲み物は控えたほうがいいです。
発汗作用でいうなら、唐辛子よりも(食べ過ぎると味覚に影響して
逆に塩分取りすぎに気付かず、むくみます)、温かい料理・スープとかがおすすめです。
生姜、葱、牛肉、あずき、根菜は体を温めてくれます。
夏野菜は、体を冷やす効果があるので、食べ過ぎに注意。
お野菜は温野菜にして、たくさん取って下さい。
もし、便秘がちであれば、その改善だけでもダイエットにつながります。
食事の量を極端に減らしすぎると、体が生命に危険を感じて、逆に痩せません。
朝、昼はしっかり食べて、夜は軽くする(９時以降は食べない)。
ご飯、パンなどの主食を減らしすぎてもバランスが崩れ、結果的に痩せません。
あまり時間のない時は、ゼリー飲料なんかでもいいので、食事の時間を
規則正しく作って下さいね。

お礼

いろいろ参考になりました。有難う御座いました。

回答No.1

azuki24

発汗と痩身の関係はよく分かりませんが、汗をかくのはやはり唐辛子たっぷり系の熱い料理……でしょう。
http://www.google.co.jp/search?q=%e7%99%ba%e6%b1%97%e4%bd%9c%e7%94%a8%e3%81%ae%e3%81%82%e3%82%8b%e6%96%99%e7%90%86

台所で火を使って大汗をかく手もありますが、面倒ならコンビニやスーパーでアルミホイル鍋のキムチ鍋を探してみるとか。

お礼

いろいろ参考になりました。有難う御座いました。