ダイエット

質問

よく昼には、ざるそばか納豆ごはんを食べているのですが、
ダイエットのためにはそばを食べるかご飯を食べるかどちがらいいんでしょうか？どちらの場合でも野菜は必ず食べています！

回答No.3

inaken11

どっちでもいいです。
痩せるのに有利な食品って無いですね。

栄養バランスのほうが大事。

回答No.2

timeup

普通の食事でなく、ダイエットとなっていますし、
誰が、どのような状態（体の状態、環境、運動状態、他の食事内容、既往歴、年齢、性別などなど基本情報）でなのか、情報がまったく無いので、適当な答え以外に、それでよいのかどうかの判断ができません。

こちらには、書いた質問しか見えません。
診察室に入ってくる様子だけでも相当の情報なのですが、見えませんしね。誰も貴君のことを知っている人はいないという事を前提に質問文を書かないと、結局貴君が的確でない答えばかりで損をします。

それでも・・・・なら、微量栄養素がまったく不足しているので、痩せることは栄養失調で痩せるが、リバウンド体質になります。

回答No.1

akira-45

お昼なら納豆ごはんにしましょう。炭水化物はエネルギー源として大事ですから。お昼からのパワーは大事です。昔、自衛隊の体験入隊を経験したことがありますが、昼ごはんは晩ごはんより豪勢だったんですよ。
ご参考まで。