ビリーズブートキャンプにチャレンジしたいのですが・・・

質問

ショップチャンネルで見かけた
ビリーズブートキャンプに入隊しようと思っていますが、悩んでいる事があります。

私は２０代後半の女性です。
中学・高校と陸上部に所属していました。
かなり走りこんだ結果ふくらはぎと太もも前後には筋肉がすごくついていました。（今でも少し力を入れるとカナリ固くなります）
大学に入り運動しなくなり、太ってしまいました。
筋肉の上に脂肪がついた感じです。

ジムに行くと、「痩せてから筋肉をつけるトレーニングをした方がいい」といわれたのです。

少しでも運動すると筋肉になってしまう私はやっぱり運動すると
筋肉の上に脂肪その上に筋肉みたいな感じになり
更にたくましくなってしまうのでしょうか？？

ご存知の方がいらっしゃいましたら教えて下さい。

回答No.1

eroihito

脂肪の上に筋肉は付かない
脂肪が落ちて筋肉が出来るから見た目には引き締まる

ただ
筋肉は脂肪より重いから体重の数値は増える
だけどそれは筋肉のせいで引き締まった証拠なのでダイエット等はしない事

お礼

もとから筋肉もりもりなので体重は気にしてません（笑）

ありがとうございました。