成長期にダイエットは必要なし？

質問

今高校２年生のバレーボール部に入っている者です。
最近思い始めたのですが高校生って立派な成長期ですよね？
やっぱりダイエットって必要ないのでしょうか？
最近食欲が増して体重が増えてしまいました。
下半身に全部ついてしまって足がどんどん太くなっていく一方です。
これも成長期だからしょうがないのでしょうか？？
疑問ですーー。
ちなみに１６２センチの約５２キロです。

回答No.3

inaken11

ダイエットはしたほうがいいです。
でも、痩せる意味合いではありません。

「健康を考えた食事の管理をしましょう」って事です。

痩せる意味で「ダイエット」と使っていると、あとで、ちぐはぐな行動をとってしまうことになります。

補足

そうゆうダイエットですか。
ダイエット＝体重が減る
とゆう意味ではないのですね＾＾
勉強になります。
お返事ありがとうございます。

回答No.2

knapa

成長期なのですから、食欲が増してるのはいいことですよ！
それに、高校二年生の平均身長と平均体重は、158センチの52キロくらいです。
身長を考えたら、ダイエットは必要ないと思いますよー！
でも、年頃としてはやっぱり体重って気になりますよね・・・
なので、食事は減らさずにランニングや筋トレをしてみるとかどうでしょうか？バレーもうまくなりそうですし。
それに身長も伸びるかも。
私は背が低いので162センチというのがとてもうらやましいです。。

お礼

お返事ありがとうございます。
平均がそうなんですかぁ・・・初めて知りました＾＾
はい、体重は気になります＞＜
年頃？の時期ですからね。
そうですね、まずはランニング今日から始めてみました。
これで身長がのびるとよいのですが・・・

回答No.1

nagisaqq

成長期の無理なダイエットは歳を取ってからしっぺ返しをくらいますよ…。

162cm、52kgでしたら標準体型ですのでダイエット、ではなく適度な運
動をする程度でいいと思います。

お礼

お返事ありがとうございます。
便秘のしっぺ返しをくらってしまいました。
運動は部活をやっているので大丈夫だと思います。