成長期のダイエット方法

質問

中3女子です。
最近、体重が１日ごとにかなり増えてしまうので困っています…。それなのに食欲が止まりません。157センチ、56キロです。4月から高校生になるので少しでも痩せておきたいです。今はスクワットやランニングをやり始めました。
効果的なダイエット方法を教えてください。
お願いしますm(__)m

回答No.2

kurukuru-maru · ベストアンサー

そのくらいの女性は一度ふっくらするのが普通です。
そうすると女性としての機能が発達するのです、そういう時期なので普通の発育なんです。
一番はバランスの良い食事とよく歩くことです。
栄養バランスが悪いと食べていても食欲が増すことがありますよ。
そしてお菓子や菓子パン、など控えるだけでも十分です。

お礼

ご回答ありがとうございました！
的確、かつ具体的なアドバイス、嬉しかったです。
栄養バランスに気をつけて、健康的なダイエットをしていきたいです。

回答No.1

aokii

157センチ、56キロは正常（普通）です。成長期のダイエットは将来トラブルの原因となり危険です。

お礼

正常と言っていただけて、安心しました。
無理なダイエット方法はしないようにしていきたいです。
ご回答ありがとうございました！