『 走り幅跳び 』について
30代半ばの男性です。
168cm・70kgなので少し太めです。
10代後半~20代前半は体重も61kgだったので、
今よりはだいぶ軽かった記憶があります。
もともと走力は高い方で、100m走なら12秒を切るぐらい、
1,500m走も最速で4分20秒でしたが、
どうも跳ぶ競技…走り幅跳び、走り高跳び、垂直跳び、バスケット、
バレーボール等は、かなりの苦手です。
この頃ですら、走り幅跳びで4mを超えた事がありません。
この前、試しに走り幅跳びを測定したら3m70cmでした。
踏切り板で走力をMAXに持って行くやり方、
跳んでいる空中での姿勢、体の使い方、
着地のテクニック…全てがダメです。
ずっと体が硬く、上級者には「エビ反りになるだけで伸びる」と
言われますが、その事がまるで出来ません。
走り幅跳びで4m50cmぐらいには持って行きたいです。
どんな事をすれば可能でしょうか?