10代のダイエット!!

質問

こんにちは☆
私は最近体重が増えてきました。
そこで，水ダイエットをしようと思ったのですが，友達に相談したら水ダイエットは水太りするかも…。といわれたのですごく悩んでいます。運動はとても苦手なので他の方法があったらなと思います。
やっぱり水ダイエットはダメなのでしょうか？？
ちなみに私は１０代なので１０代の私に合ってるダイエットがあったらぜひ教えてください!!
お願いします!!

回答No.4

hoei2007

じつは、僕もふとっているのですが、学校行き帰りなど商店街などにいったら、1キロ痩せたことがあります。こういうふうにやったらどうですか？

回答No.3

timeup

水ダイエット？・・・水だけって事なら、昔から修行で行われている完全水断食って事だが。　　修行ならやってもよいが、一週間するなら、その前に３日程度は減食し、一週間の完全水断食を行い、その後３日から１週間の復食を行うが、これが失敗しやすいので大変ですよ。

で、１０代にあっているのとなると、運動・・・・有酸素運動です。
とにかく、歩く、走るをゆっくりで良いので、長時間行うことです。
運動が幾ら苦手って言っても、歩く事はできるのでしょう？　歩くのも結構難しいけど、それができたら、その次に行きますので、数ヶ月できたら再度質問してみてください。

回答No.2

noname#211007

○○ダイエットというものは大抵うまくいきません。
今ごろ『水ダイエット』を選んだのはＴＶのあいのりでも見たからかな？
○○さえしていれば的なものは、ほとんどの場合リバウンドします。
続けていれば一時的には痩せますが、その分の跳ね返りって怖いですよ。
１０代としか書かれていないのでアドバイスがしにくいですが、間食を絶対にしない。
夕食は自宅で食べる。この２点だけで大分変わるはずです。
詳しく説明が欲しい場合は、年齢・身長・体重・最近太った思い当たる原因をお礼欄に書いてください。

補足

年齢，１５歳
身長，157ｃｍ
体重，45ｋｇ
理由，学校帰りに毎日ファーストフードを食べていて、家に帰ってもよく食べるからです。

回答No.1

zorro

正しいダイエットを・・・・誤れば命取りにもなりかねません。
http://diet.kore2.com/2005/12/post_52.html